Jesenski wellness: 5 malih navika za više energije i bolji osjećaj svaki dan

GAZ Nutrition — Fri, 23 Oct 2026 13:39:31 +0000

GAZ Nutrition | Jesenski wellness

Kraći dani, hladnija jutra i ubrzan dnevni raspored često mijenjaju način na koji se hranimo, krećemo i odmaramo. Dobra je vijest da za kvalitetniju jesensku rutinu ne trebate potpuno mijenjati svoj život: počnite s pet jednostavnih navika koje možete prilagoditi svojim potrebama.

5 NAVIKAJednostavni koraci za jesensku svakodnevicu

SAN I VODATemelji kvalitetne dnevne rutine

BEZ PRITISKAUvodite promjene svojim tempom

Jesen je dobro vrijeme da pogledate kako izgleda Vaš uobičajeni dan. Pijete li dovoljno tekućine? Odlazite li na spavanje u približno isto vrijeme? Nalazi li se na Vašem tanjuru raznolika hrana? Umjesto strogih pravila, odaberite promjene koje možete provoditi redovito. Upravo dosljednost daje smisao svakodnevnoj brizi o zdravlju.

Što ćete saznati u ovom članku?

Zašto je hidracija važna tijekom cijele godine.
Kako izgraditi održivu rutinu spavanja.
Kako sastaviti raznolike jesenske obroke.
Kako uključiti više kretanja u svoj dan.
Kada razmotriti primjenu dodataka prehrani.

1. Hidracija: voda je važna i kada nije vruće

U jesen možda rjeđe osjećate žeđ nego tijekom ljetnih vrućina, ali Vašem je tijelu voda potrebna tijekom cijele godine. Ona sudjeluje u regulaciji tjelesne temperature i brojnim fiziološkim procesima.

Prema referentnim vrijednostima Europske agencije za sigurnost hrane (EFSA), primjeren ukupan dnevni unos vode za odrasle u uobičajenim uvjetima iznosi približno 2 litre za žene i 2,5 litre za muškarce. Važno: to uključuje vodu iz napitaka i hrane, a nije preporuka da svatko mora popiti točno toliko čiste vode. Individualne potrebe ovise o aktivnosti, vremenskim uvjetima i zdravstvenom stanju.

Jednostavna navika: stavite čašu ili bocu vode na vidljivo mjesto. Uz vodu, u dnevni unos tekućine mogu se uklopiti nezaslađeni čajevi i juhe.

2. Kvalitetan san: oporavak počinje navečer

San nije luksuz koji ostavljamo za vikend. Važan je za svakodnevno funkcioniranje, a većini odraslih potrebno je najmanje sedam sati sna tijekom noći. Redovitost vremena odlaska na spavanje i buđenja može pomoći u održavanju stabilnije rutine.

Pokušajte uvesti smireniji završetak dana: prigušite svjetla, odložite zaslone prije spavanja i održavajte sličan raspored i vikendom. Boravak na dnevnom svjetlu, osobito ranije tijekom dana, također može pomoći usklađivanju ritma spavanja i budnosti.

Jednostavna navika: odredite okvirno vrijeme večernjeg odmora i nastojte ga se pridržavati većinu dana u tjednu.

3. Hranjivi obroci: iskoristite jesenske namirnice

Topli obroci mogu biti i jednostavni i uravnoteženi. Juha od bundeve uz izvor proteina, varivo od leće, zobena kaša s voćem ili pečeno sezonsko povrće samo su neki od načina da na tanjur unesete više raznolikosti.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje odraslima i djeci starijoj od 10 godina najmanje 400 g voća i povrća dnevno. Važno je uključivati i cjelovite žitarice, mahunarke te primjerene izvore proteina i nezasićenih masnoća.

Jednostavna navika: pri planiranju obroka najprije odaberite povrće, zatim izvor proteina i prilog od cjelovitih žitarica ili drugih škrobnih namirnica.

4. Kretanje: ne trebate čekati idealan dan

Šetnja nakon ručka, odlazak stepenicama, vožnja biciklom ili kućni trening mogu biti dio Vaše jesenske rutine. Važnije je pronaći oblik aktivnosti koji Vam odgovara nego pokušati svaki dan odraditi savršen trening.

WHO za odrasle preporučuje 150 do 300 minuta umjerene aerobne aktivnosti tjedno, uz aktivnosti jačanja mišića najmanje dva dana u tjednu. Ako trenutačno niste aktivni, i kraća šetnja dobar je početak; postupno povećavajte trajanje i intenzitet prema svojim mogućnostima.

Jednostavna navika: nakon jednog obroka odvojite 10 do 15 minuta za hodanje. Ako vrijeme ne dopušta izlazak, odaberite lagano kretanje u zatvorenom prostoru.

5. Rutina dodataka prehrani: birajte prema stvarnim potrebama

Dodaci prehrani mogu imati mjesto u svakodnevnoj rutini kada postoji razlog za njihovu primjenu, ali ne mogu nadomjestiti kvalitetan san, uravnoteženu prehranu i redovitu aktivnost. Nije svakoj osobi potreban isti dodatak niti jednaka količina.

U mjesecima s manje sunčeve svjetlosti češće se govori o vitaminu D. Vitamin D doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava, održavanju normalnih kostiju i normalnoj funkciji mišića. Ipak, manji broj sunčanih sati ne znači automatski da svatko ima njegov nedostatak. O eventualnom dodatnom unosu i odgovarajućoj dozi odlučujte prema osobnim okolnostima i savjetu zdravstvenog stručnjaka.

GAZ Nutrition | Istražite proizvod

Purovitalis Liposomal Vitamin D3

Dodatak prehrani s 50 µg (2.000 IU) vitamina D3 po kapsuli, u pakiranju od 60 kapsula. Na stranici proizvoda provjerite sastav, primjenu i upozorenja.

Pogledajte Purovitalis Vitamin D3 →

Napomena: dodaci prehrani nisu zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu te zdrav način života.

Želite saznati više o vitaminima? Pročitajte i naš vodič Vitamin C s postupnim otpuštanjem – u čemu je razlika i kako djeluje?

6. Vaš jednostavan jesenski plan za vikend

Ne morate uvoditi svih pet navika odjednom. Isprobajte ovaj mali plan tijekom subote i nedjelje, a zatim zadržite ono što Vam odgovara.

UJUTROPopijte vodu uz doručak i provedite dio jutra na dnevnom svjetlu.

TIJEKOM DANAPripremite raznolik obrok i uključite šetnju ili drugu aktivnost.

NAVEČERSmanjite tempo, pripremite se za san i nastojte zadržati redovit raspored.

7. Najčešća pitanja (FAQ)

Mora li se u jesen piti jednako vode kao ljeti?

Trening natašte – mit ili činjenica? Donosi li zaista bolje rezultate?

GAZ Nutrition — Thu, 22 Oct 2026 13:21:40 +0000

MIT ILI ČINJENICA? | Trening i prehrana

Morate li trenirati natašte kako biste postigli bolje rezultate? Razlikujemo ono što se događa tijekom jednog treninga od onoga što dugoročno utječe na gubitak masnog tkiva.

NATAŠTETrening prije prvog obroka, najčešće ujutro

VIŠE MASTIMoguće veće iskorištavanje tijekom aerobne aktivnosti

NE NUŽNOVeći dugoročni gubitak masnog tkiva

Jutarnje vježbanje bez doručka nekima savršeno odgovara, dok drugi imaju više energije nakon obroka. Ipak, često se može čuti da trening natašte automatski „topi” više masnog tkiva. Je li to zaista tako?

Što ćete saznati u ovom članku?

Što znači trenirati natašte.
Zašto je potrošnja masti tijekom treninga različita od mršavljenja.
Kada može biti korisno jesti prije aktivnosti.
Što je važnije za dugoročne rezultate.

1. Što zapravo znači trening natašte?

Najčešće je riječ o treningu nakon noćnog razdoblja bez hrane, prije doručka. Tijelo i tada ima raspoložive izvore energije, uključujući pohranjene ugljikohidrate i masti. Njihov udio u opskrbi energijom ovisi, među ostalim, o intenzitetu i trajanju aktivnosti.

2. Sagorijeva li se natašte više masti?

Tijekom nekih aerobnih aktivnosti – da. Sustavni pregled istraživanja pokazao je da se pri vježbanju natašte u prosjeku oksidira više masti nego nakon obroka. No taj rezultat opisuje potrošnju goriva tijekom aktivnosti, a ne nužno promjenu tjelesne kompozicije tijekom tjedana i mjeseci.

Veće korištenje masti nije isto što i veći gubitak masnog tkiva.

Za dugoročne rezultate važni su ukupna energetska ravnoteža, prehrana, redovitost treninga i oporavak. Samo vrijeme prvog obroka ne određuje uspjeh.

3. Što kažu istraživanja o rezultatima?

U manjem istraživanju na ženama koje su četiri tjedna provodile aerobni trening uz prehranu sa smanjenim energetskim unosom obje su skupine izgubile masno tkivo, bez značajne razlike između treninga natašte i treninga nakon obroka. To ne dokazuje da su sve vrste treninga jednake, ali ne podupire tvrdnju da je natašte nužno bolje za mršavljenje.

Za trening snage broj kvalitetnih izravnih usporedbi još je ograničen, pa je važno izbjegavati univerzalna obećanja.

4. Natašte ili nakon obroka – što odabrati?

Trening natašte	Trening nakon obroka
Može odgovarati kraćoj, umjerenoj jutarnjoj aktivnosti.	Može biti praktičniji za dulji ili intenzivniji trening.
Kod aerobne aktivnosti može povećati udio masti kao izvora energije.	Obrok s ugljikohidratima može pomoći dostupnosti energije za zahtjevniji napor.
Nije dokazano da je obvezan za bolji gubitak masnog tkiva.	Ne znači automatski slabije rezultate mršavljenja.

5. Što je važnije od treninga natašte?

Dosljednost: odaberite termin i način treniranja koje možete održavati.
Prehrana: prilagodite ukupni unos energije, ugljikohidrata i proteina svojim ciljevima.
Kvaliteta treninga: ako vam bez obroka pada izvedba ili osjećate slabost, promijenite pristup.
Oporavak: vodite računa o snu, tekućini i obrocima tijekom dana.

Ako imate dijabetes ili uzimate lijekove koji mogu sniziti glukozu u krvi, raspored obroka i treninga dogovorite sa zdravstvenim stručnjakom. Vježbanje uz preskakanje obroka u nekim okolnostima može povećati rizik od hipoglikemije.

6. Najčešća pitanja (FAQ)

Hoću li brže smršavjeti ako treniram natašte?

Vitamin C s postupnim otpuštanjem – kako djeluje?

GAZ Nutrition — Thu, 22 Oct 2026 07:54:15 +0000

Zdravlje i imunitet | Edukacija

Vitamin C s postupnim otpuštanjem – u čemu je razlika i kako djeluje?

Je li svaki vitamin C isti? Upoznajte razliku između brzog i postupnog oslobađanja te saznajte kako je formuliran Crown Health Vitamin C Sequential.

500 mgvitamina C u jednoj kapsuli

300 mgvitamina C s postupnim oslobađanjem

200 mgvitamina C s brzim oslobađanjem

Vitamin C jedan je od najpoznatijih vitamina, osobito tijekom jeseni i zime, kada se više govori o imunitetu i sezoni prehlada. No jeste li znali da nije svaki dodatak prehrani s vitaminom C formuliran na jednak način?

Dok se uobičajene formulacije vitamina C nakon uzimanja otapaju i oslobađaju djelatnu tvar, pojedini proizvodi koriste tehnologije kojima se oslobađanje nastoji rasporediti tijekom duljeg razdoblja.

Jedan od takvih proizvoda je Crown Health Vitamin C Sequential, koji kombinira dva izvora vitamina C s različitim profilima oslobađanja. Što to znači i jamči li takva formulacija bolju apsorpciju?

Što ćete saznati u ovom članku?

Zašto je vitamin C važan za organizam.
Po čemu se razlikuju brzo i postupno otpuštanje.
Kako funkcionira kombinacija C-Fence™ i kalcijeva askorbata.
Zašto postupno otpuštanje ne znači automatski veću učinkovitost.
Što znamo o vitaminu C i sezoni prehlada.
Kome može biti zanimljiv Crown Health Vitamin C Sequential.

1. Što je vitamin C i zašto je važan?

Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, vitamin je topljiv u vodi. Budući da ga ljudski organizam ne može sam proizvesti, potrebno ga je redovito unositi prehranom. Nalazi se, među ostalim, u paprici, kiviju, agrumima, brokuli i jagodama.

Vitamin C doprinosi:

normalnoj funkciji imunosnog sustava
zaštiti stanica od oksidativnog stresa
smanjenju umora i iscrpljenosti
normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože, kostiju, hrskavice i krvnih žila
normalnom metabolizmu stvaranja energije
povećanju apsorpcije željeza

To su odobrene zdravstvene tvrdnje za vitamin C u Europskoj uniji kada su ispunjeni propisani uvjeti uporabe.

2. Klasični vitamin C i postupno otpuštanje – u čemu je razlika?

Glavna razlika nije nužno u samom vitaminu, nego u formulaciji proizvoda i brzini oslobađanja vitamina C u probavnom sustavu.

Uobičajena formulacija	Formulacija s postupnim otpuštanjem
Osmišljena za relativno brzo oslobađanje nakon otapanja.	Osmišljena za raspoređeno oslobađanje tijekom duljeg razdoblja.
Brzina ovisi o konkretnom obliku tablete ili kapsule.	Brzina ovisi o tehnologiji i sastavu konkretne formulacije.
Brže oslobađanje ne dokazuje slabiju učinkovitost.	Postupno oslobađanje ne dokazuje automatski bolju učinkovitost.

Oslobađanje nije isto što i apsorpcija.

Oslobađanje opisuje izlazak vitamina C iz kapsule ili tablete. Apsorpcija je proces njegova prijelaza iz probavnog sustava u organizam. Različita brzina oslobađanja sama po sebi ne dokazuje veću ukupnu apsorpciju niti bolje zdravstvene rezultate.

3. Kako je formuliran Crown Health Vitamin C Sequential?

Prema deklaraciji proizvođača, jedna kapsula proizvoda Crown Health Vitamin C Sequential sadrži ukupno 500 mg vitamina C, iz dvaju izvora s različitim profilima oslobađanja.

Jedna kapsula | 625 % referentne vrijednosti unosa

300 mg (60 %) – askorbinska kiselina u tehnologiji C-Fence™, postupno oslobađanje
200 mg (40 %) – vitamin C iz kalcijeva askorbata, brzo oslobađanje

C-Fence™ – postupno oslobađanje

C-Fence™ je naziv tehnologije namijenjene kontroliranom oslobađanju vitamina C. U ovom proizvodu 300 mg vitamina C iz askorbinske kiseline formulirano je za postupno oslobađanje u probavnom sustavu.

Kalcijev askorbat – brzo oslobađanje

Preostalih 200 mg vitamina C dolazi iz kalcijeva askorbata, mineralne soli askorbinske kiseline. U formulaciji Sequential taj je dio namijenjen bržem oslobađanju.

Tako jedna kapsula kombinira dva profila oslobađanja. Riječ je o tehnološkoj karakteristici proizvoda, a ne o dokazu da će kod svake osobe imati bolji zdravstveni učinak od uobičajenog vitamina C.

4. Znači li postupno otpuštanje i bolju apsorpciju?

Apsorpcija vitamina C reguliran je fiziološki proces. Pri nižim i umjerenim dozama organizam apsorbira veći udio unesenog vitamina C, dok se pri visokim pojedinačnim dozama postotak apsorbirane količine smanjuje.

Tehnologije s kontroliranim oslobađanjem razvijaju se kako bi se promijenio vremenski profil izlaska vitamina iz formulacije. Međutim, čak i kada se pokaže drukčiji profil oslobađanja ili koncentracije u krvi, to ne dokazuje automatski bolji učinak na imunitet, umor ili druge zdravstvene ishode.

Važno je razlikovati tehnologiju od zdravstvene koristi.

Za tvrdnju da je jedan gotovi proizvod klinički učinkovitiji od drugoga potrebni su odgovarajući usporedni dokazi. Sama oznaka „postupno otpuštanje” nije dovoljan dokaz superiornosti.

5. Vitamin C, imunitet i sezona prehlada

U hladnijim mjesecima češće boravimo u zatvorenim prostorima, što može olakšati prijenos respiratornih virusa. Zbog toga su imunitet i vitamin C česte teme tijekom jeseni i zime.

Redovito uzimanje vitamina C u istraživanjima kod opće populacije uglavnom nije sprječavalo nastanak prehlade. U nekim analizama povezano je sa skromno kraćim trajanjem simptoma. To ne znači da vitamin C liječi prehladu ili da formulacija s postupnim otpuštanjem osigurava dodatnu zaštitu od infekcija.

Potvrđena uloga vitamina C uključuje doprinos normalnoj funkciji imunosnog sustava – tijekom cijele godine, ne samo zimi.

6. Kome može biti zanimljiv Crown Health Vitamin C Sequential?

Crown Health Vitamin C Sequential namijenjen je osobama koje žele nadopuniti svakodnevni unos vitamina C i preferiraju formulaciju koja kombinira brzo i postupno oslobađanje. Zanimljiv može biti i sportašima te tjelesno aktivnim osobama, uz napomenu da se dodaci prehrani biraju prema individualnim potrebama.

90kapsula u pakiranju

500 mgvitamina C po kapsuli

625 %referentne vrijednosti unosa

Deklarirane karakteristike proizvoda

kombinacija brzog i postupnog oslobađanja
bez glutena
prikladno za vegane
Informed Sport certificiranje i testiranje na tvari zabranjene u sportu, prema podacima proizvođača

Dodaci prehrani nisu zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu te zdrav način života. Pridržavajte se preporučene dnevne doze navedene na deklaraciji.

7. Najčešća pitanja (FAQ)

Je li vitamin C s postupnim otpuštanjem bolji od običnog vitamina C?

Pumpkin Protein Overnight Oats – proteinske zobene pahuljice s bundevom

GAZ Nutrition — Wed, 21 Oct 2026 08:50:19 +0000

Pumpkin Protein Overnight Oats – proteinske zobene pahuljice s bundevom

⏱ Vrijeme pripreme:10 minuta aktivne pripreme uz unaprijed pripremljen pire + najmanje 4 sata u hladnjaku (najbolje preko noći)

🍽 Porcije:1 veća porcija (1 staklenka od približno 500 ml)

💪 Težina:Vrlo jednostavno – bez pečenja i kuhanja zobenih pahuljica

🥗 Stil:[HP] (High Protein) / vegetarijanski / jesenski doručak

😋 Skala sitosti:4 / 5 (orijentacijska, subjektivna procjena na temelju sastava obroka)

🌡 Čuvanje:U zatvorenoj posudi u hladnjaku, na najviše 4 °C, do 2 dana; dekoraciju dodajte neposredno prije posluživanja.

Miris cimeta, kremasta tekstura bundeve i sloj osvježavajućeg jogurta – sve u jednoj staklenci koja može čekati Vaše jutro u hladnjaku. Pumpkin Protein Overnight Oats jesenska su verzija popularnih zobenih pahuljica koje se pripremaju večer prije, a za Halloween dobivaju prepoznatljivu narančastu boju i aromu začina.

Zobene pahuljice osiguravaju ugljikohidrate i vlakna, pire od bundeve daje prirodnu slatkoću i mekoću, a Weider Premium Whey Protein u okusu vanilija-sladoled povećava udio bjelančevina. Rezultat je praktičan doručak ili međuobrok koji izgleda poput deserta, a priprema se bez kompliciranja.

Zašto ovaj recept funkcionira?

Zob tijekom hlađenja upija mlijeko i vlagu iz pirea od bundeve te postaje mekan, bez kuhanja. Pire povezuje sastojke i daje kremastu konzistenciju, dok cimet, đumbir i muškatni oraščić stvaraju prepoznatljiv jesenski okus. Dodatak proteina sirutke povećava količinu bjelančevina u obroku; bjelančevine doprinose rastu i održavanju mišićne mase. Sjemenke bundeve na vrhu daju završnu hrskavost.

Sastojci

50 g sitnih zobenih pahuljica
100 g kuhanog ili pečenog pirea od bundeve, potpuno ohlađenog, bez dodanog šećera
30 g Weider Premium Whey Proteina – okus vanilija-sladoled
150 ml mlijeka (primjerice 1,5 % mliječne masti)
100 g običnog grčkog jogurta (60 g u smjesu, 40 g za vrh)
10 g oljuštenih bučinih sjemenki
½ žličice mljevenog cimeta
¼ žličice mljevenog đumbira
Prstohvat mljevenog muškatnog oraščića
Po želji: 1 žličica javorova sirupa ili meda te još malo cimeta za posluživanje

👩‍🍳 Kulinarski savjet: Za pire upotrijebite bundevu koja je prethodno potpuno termički obrađena i ohlađena. Ako je pire rjeđi, započnite sa 120 ml mlijeka, a ostatak dodajte prema potrebi. Ako želite uredne bijele slojeve kao na fotografiji, sačuvajte dio jogurta za dekoraciju neposredno prije posluživanja.

Tablica zamjenskih sastojaka

Originalni sastojak	Zamjena	Napomena
Weider Premium Whey	Weider Vegan Protein	Za biljnu varijantu provjerite deklaraciju i po potrebi prilagodite mlijeko.
Kravlje mlijeko	Nezaslađeni sojin napitak	Dobar izbor za drukčiji okus i prilagodbu prehrani.
Grčki jogurt	Skyr ili biljni jogurt	Tekstura i količina proteina ovise o proizvodu.
Pire od bundeve	Pire od pečenog batata	Slađi okus i nešto drukčija tekstura.
Bučine sjemenke	Sjeckani orasi	Drukčiji okus; vodite računa o alergenima.

Postupak pripreme

Pripremite bundevu. Ako nemate gotov pire, ispecite ili skuhajte očišćenu bundevu, usitnite je u glatku smjesu i pustite da se potpuno ohladi. Odvažite 100 g.
Napravite proteinsku bazu. U zdjelici pjenjačom sjedinite mlijeko i 30 g whey proteina. Miješajte dok ne nestanu grudice, a zatim dodajte 60 g grčkog jogurta.
Dodajte bundevu i začine. Umiješajte ohlađeni pire, cimet, đumbir i prstohvat muškatnog oraščića. Probajte smjesu pa je, samo ako želite, zasladite žličicom meda ili javorova sirupa.
Umiješajte zobene pahuljice. Dodajte 50 g pahuljica i temeljito promiješajte. Smjesa u ovoj fazi može djelovati nešto rjeđe – zob će tijekom hlađenja upiti tekućinu.
Rasporedite u staklenku. Prebacite smjesu u čistu staklenku ili posudicu s poklopcem. Ostavite malo prostora pri vrhu za završni sloj jogurta i sjemenke.
Ohladite preko noći. Poklopite i odmah stavite u hladnjak na najmanje 4 sata, idealno 6–8 sati. Nije potrebno kuhati zobene pahuljice.
Ukrasite i poslužite. Ujutro provjerite gustoću; po potrebi dodajte žlicu ili dvije mlijeka. Na vrh rasporedite preostalih 40 g grčkog jogurta, pospite s 10 g bučinih sjemenki i malo cimeta. Za Halloween dekoraciju dodajte štapić cimeta, ali ga prije jela uklonite.

Preporučujemo uz ovaj recept

Weider Premium Whey Protein – vanilija-sladoled

Okus vanilije dobro se slaže s bundevom i cimetom. U receptu koristimo 30 g proteina u prahu; taj proizvod prema deklaraciji za okus vanilija-sladoled daje približno 25 g bjelančevina po porciji od 30 g. Odaberite odgovarajuću varijantu na stranici proizvoda.

🔬 Nutritivni savjet

Zobene pahuljice prirodan su izvor vlakana, dok bundeva dodaje boju, blagu slatkoću i karakterističan okus. Kombinacija mliječnih proizvoda i whey proteina povećava ukupni unos bjelančevina. Recept je prikladan kao zasitan doručak, ali nije nužno niskokaloričan – ukupna energijska vrijednost ovisi o odabranom mlijeku, jogurtu i dodacima.

Važno za alergene: navedeni Weider Premium Whey sadržava mlijeko i soju, a proizvođač navodi mogućnost tragova drugih alergena. Recept stoga nemojte označavati kao bezglutenski bez zasebne provjere svih deklaracija, uključujući zobene pahuljice.

Tri mala trika za najbolji rezultat

Za kremastiju teksturu: upotrijebite sitne zobene pahuljice i gušći pire od pečene bundeve.
Za hrskavi vrh: bučine sjemenke dodajte tek ujutro, a ne prije hlađenja.
Za lakše planiranje: pripremite dvije staklenke odjednom, ali ih čuvajte odvojeno zatvorene i potrošite unutar 2 dana.

Objašnjenje primijenjenih stilova

[HP] (High Protein): Recept sadrži dodatni izvor bjelančevina iz proteina sirutke i grčkog jogurta. Točan udio ovisi o odabranim proizvodima i njihovim deklaracijama.

Vegetarijanski: Osnovna verzija koristi mliječne proizvode i ne sadrži meso ni ribu. Za potpuno biljnu varijantu potrebno je zamijeniti whey, mlijeko i jogurt odgovarajućim biljnim proizvodima.

Halloween može biti i ukusan početak dana!

Isprobajte ovaj jesenski recept, prilagodite začine svojem ukusu i podijelite svoju proteinsku staklenku s nama.

Objava Pumpkin Protein Overnight Oats – proteinske zobene pahuljice s bundevom pojavila se prvi puta na GAZ Nutrition.

GAZ Nutrition i Futsal Dinamo nastavljaju suradnju u novoj sezoni

GAZ Nutrition — Wed, 21 Oct 2026 07:23:20 +0000

GAZ Nutrition i Futsal Dinamo nastavljaju suradnju u novoj sezoni

GAZ Nutrition i Futsal Dinamo nastavljaju uspješnu suradnju i u novoj sezoni. Ponosni smo što ostajemo uz klub koji svojom predanošću, energijom i sportskim duhom okuplja igrače, članove i navijače.

Nova sezona donosi nove utakmice, treninge i izazove, a nama je posebno drago što nastavljamo partnerstvo s klubom kojemu su zajedništvo, kontinuirani rad i sportski razvoj važan dio identiteta.

Zajedno u novoj futsal sezoni

Futsal je dinamičan sport koji od igrača zahtijeva predanost, kontinuirane treninge i kvalitetnu pripremu za natjecanja. Uz utakmice i putovanja, važan dio sportske svakodnevice čine disciplina, organizacija i održavanje ustaljene rutine.

Upravo zato veseli nas nastavak suradnje s Futsal Dinamom. Kao tvrtka usmjerena na sportsku prehranu i dodatke prehrani, GAZ Nutrition nastoji biti povezan sa sportašima i sportskim organizacijama koje dijele vrijednosti predanosti, timskog rada i aktivnog načina života.

GAZ Nutrition × Futsal Dinamo
Nastavljamo suradnju u novoj sezoni, uz zajedničku predanost sportu, timskom radu i novim izazovima.

Partnerstvo koje povezuje sport i zajednicu

Suradnje sa sportskim klubovima važan su dio naše povezanosti sa sportskom zajednicom. Kroz partnerstva želimo pridonijeti okruženju u kojem se cijene rad, ustrajnost i razvoj sportskih potencijala.

Futsal Dinamo prepoznatljiv je po snažnoj povezanosti sa svojom zajednicom, a nastavak partnerstva za GAZ Nutrition predstavlja priliku da i dalje budemo dio njegove sportske priče.

Posebna pogodnost za članove Futsal Dinama

Uz nastavak suradnje, za članove Futsal Dinama dostupna je i posebna pogodnost prilikom kupnje na GAZ Nutrition webshopu.

Pogodnost za članove Futsal Dinama

15 % POPUSTA

Popust se odnosi na odabrane GAZ Nutrition proizvode.

Istražite GAZ Nutrition ponudu

Futsal Dinamo predstavio nastavak suradnje

Vijest o nastavku suradnje objavio je i Futsal Dinamo, naglasivši važnost pripreme za novu sezonu te podrške koju GAZ Nutrition pruža kroz partnerski odnos.

U njihovoj objavi prikazan je i GAZ Nutrition brend u sportskom okruženju, kao dio predstavljanja nastavka zajedničke suradnje.

Pogledajte službenu objavu Futsal Dinama

Izvornu objavu i videozapis o nastavku suradnje možete pogledati na LinkedIn profilu Futsal Dinama.

Pogledajte objavu na LinkedInu

Veselimo se novim sportskim izazovima

Ponosni smo što GAZ Nutrition nastavlja suradnju s Futsal Dinamom i u novoj sezoni. Veselimo se novim utakmicama, sportskim izazovima i zajedničkim trenucima koji su pred nama.

Zahvaljujemo Futsal Dinamu na povjerenju i nastavku partnerstva te svim igračima i stručnom stožeru želimo uspješnu sezonu i mnogo dobrih nastupa.

GAZ Nutrition × Futsal Dinamo

Zajedno u novoj sezoni.
Uz sport, predanost i zajedništvo.

Objava GAZ Nutrition i Futsal Dinamo nastavljaju suradnju u novoj sezoni pojavila se prvi puta na GAZ Nutrition.

Biste li se odrekli kave za 10 zdravih godina života? Rezultati istraživanja iznenađuju

GAZ Nutrition — Mon, 19 Oct 2026 09:11:55 +0000

Zdravlje i dugovječnost | Istraživanje

Biste li se odrekli kave za 10 zdravih godina života? Rezultati istraživanja iznenađuju

Alkohol, šećer, društvene mreže ili omiljena hrana – čega biste se Vi odrekli kada biste zauzvrat mogli dobiti deset dodatnih godina zdravog života?

64 % ispitanika radije bi kraći život bez fizičkog i mentalnog propadanja

35 % ispitanika odreklo bi se alkohola za deset dodatnih zdravih godina

22 % ispitanika odreklo bi se kofeina u istom hipotetskom scenariju

Zamislite da Vam netko ponudi mogućnost da živite deset godina dulje, ali ne bilo kakvih deset godina. Govorimo o dodatnom desetljeću u kojem biste mogli ostati zdravi, aktivni i samostalni.

Što biste bili spremni promijeniti u svakodnevnom životu kako biste dobili takvu priliku?

Biste li se odrekli jutarnje kave, omiljenog deserta, društvenih mreža ili možda alkohola? Ili smatrate da su upravo ta mala zadovoljstva važan dio kvalitetnog života?

Upravo je takva pitanja istraživala anketa koju je naručio National Geographic, a provela agencija FINN Partners među 1.000 odraslih osoba u Sjedinjenim Američkim Državama.

Rezultati objavljeni u kolovozu 2026. otkrivaju zanimljiv odnos ljudi prema starenju, vlastitom zdravlju i novim tehnologijama koje se istražuju u području dugovječnosti.

Jedan se zaključak posebno ističe: mnogima nije najvažnije koliko će dugo živjeti, nego koliko će tih godina moći provesti u dobrom zdravlju.

Što ćete saznati u ovom članku?

Zašto je kvaliteta života mnogima važnija od dugovječnosti.
Čega bi se ljudi odrekli za deset dodatnih zdravih godina.
Što je healthspan i kako se razlikuje od životnog vijeka.
Kako ispitanici razmišljaju o novim tehnologijama protiv starenja.
Koje svakodnevne navike imaju smisla za očuvanje zdravlja.
Što istraživanje može, a što ne može dokazati.

1. Živjeti dulje ili živjeti kvalitetnije?

Kada čujemo riječ dugovječnost, često pomislimo na stoti rođendan. No sam broj godina ne govori mnogo o kvaliteti života osobe koja ih je doživjela.

Netko može doživjeti duboku starost uz relativno očuvanu pokretljivost i samostalnost, dok druga osoba može znatan dio posljednjih godina provesti s ozbiljnim zdravstvenim ograničenjima.

Zato se u znanstvenim raspravama razlikuju dva važna pojma:

Lifespan – ukupni životni vijek

Označava ukupno trajanje života, odnosno broj godina koje osoba proživi.

Healthspan – godine provedene u dobrom zdravlju

Odnosi se na razdoblje života tijekom kojega osoba živi bez znatnih zdravstvenih ograničenja koja narušavaju njezinu svakodnevicu i funkcionalnu sposobnost.

Istraživanje National Geographica pokazalo je da ispitanici jasno razlikuju te dvije stvari.

64 % ispitanika dalo je prednost kvaliteti života.

Gotovo dvije trećine ispitanika izjavile su da bi radije prihvatile kraći život kada bi time bilo zajamčeno da preostale godine neće biti obilježene fizičkim i mentalnim propadanjem.

Taj podatak ne govori o stvarnoj duljini života sudionika. On nam pokazuje njihove prioritete i odnos prema budućnosti.

Za mnoge ljude očuvanje samostalnosti, mogućnost kretanja, druženja i obavljanja svakodnevnih aktivnosti ima veću vrijednost od samog produljenja životnog vijeka.

2. Čega bi se ljudi odrekli za deset dodatnih zdravih godina?

Zamislite sljedeći scenarij: postoji siguran medicinski tretman koji je odobrila američka Agencija za hranu i lijekove (FDA), a koji Vam može omogućiti deset dodatnih godina života u dobrom zdravlju.

Što biste bili spremni trajno žrtvovati kako biste dobili pristup takvom tretmanu?

To je bilo jedno od pitanja postavljenih sudionicima istraživanja. Mogli su odabrati više ponuđenih odgovora.

Rezultati istraživanja

Udio ispitanika koji bi se trajno odrekli navedenih stvari u zamjenu za deset dodatnih zdravih godina:

Čega bi se odrekli?	Udio
Alkohola	35 %
Društvenih mreža	26 %
Šećera	23 %
Kofeina	22 %
Putovanja zrakoplovom	18 %
Umirovljenja u planiranoj dobi	16 %
Omiljene hrane	15 %
Trenutačne karijere	15 %
Posjedovanja automobila	13 %
Partnerske veze	9 %

Izvor: anketa National Geographica koju je proveo FINN Partners. Riječ je o odgovorima na hipotetsko pitanje, a ne o izmjerenim zdravstvenim učincima.

Alkohol – prvi na popisu

S 35 % odgovora alkohol je bio najčešće odabrana stavka.

Rezultat pokazuje da bi se znatan dio ispitanika bio spreman trajno odreći alkohola u zamjenu za hipotetsku mogućnost duljeg zdravog života.

Društvene mreže – drugo mjesto

Čak 26 % ispitanika odreklo bi se društvenih mreža.

To je zanimljiv rezultat jer su digitalne platforme postale dio svakodnevne komunikacije, informiranja i zabave.

Šećer – gotovo četvrtina ispitanika

Ukupno 23 % odreklo bi se šećera.

Ipak, odgovor na anketno pitanje nije isto što i zdravstvena preporuka. U prehrani je važno razlikovati ukupni unos šećera, slobodne šećere i šećere koji prirodno dolaze u različitim namirnicama.

Kofein – biste li mogli bez jutarnje kave?

Kofein bi trajno izbacilo 22 % ispitanika.

Za mnoge ljude jutarnja kava nije samo napitak nego dio dnevne rutine, trenutak odmora ili društveni običaj.

Zato ovaj podatak otvara zanimljivo pitanje: koliko nam vrijede male svakodnevne navike i koliko bismo ih lako promijenili kada bi postojala jasna korist?

Važno: anketa ne dokazuje da prestanak konzumacije kave produljuje život.

Sudionici su odgovarali na hipotetsko pitanje o odricanju. Istraživanje nije mjerilo stvarni utjecaj kofeina, šećera ili drugih navika na trajanje života.

3. Nisu svi spremni žrtvovati svoje navike

Iako je dio ispitanika izrazio spremnost na velike promjene, drugi su zauzeli drukčiji stav.

Prema objavljenim rezultatima, 18 % ispitanika ne bi pristalo ni na kakvo trajno odricanje u zamjenu za deset dodatnih zdravih godina.

Taj rezultat podsjeća na to da ljudi različito vrednuju zdravlje, slobodu izbora, zadovoljstvo i svakodnevne navike.

Za nekoga je kvalitetan život povezan s disciplinom i promjenom navika. Za drugoga jednaku vrijednost imaju odnosi, zajednička iskustva i mogućnost uživanja u omiljenim aktivnostima.

Upravo zato dugovječnost nije samo biološko, nego i osobno te društveno pitanje.

4. Što je zapravo zdravo starenje?

Zdravo starenje ne znači zaustavljanje vremena niti potpuno izbjegavanje svih zdravstvenih poteškoća.

U širem smislu, cilj je što dulje očuvati funkcionalne sposobnosti koje pojedincu omogućuju kvalitetan svakodnevni život.

To uključuje mogućnost kretanja, samostalnog obavljanja aktivnosti, održavanja odnosa s drugim ljudima i sudjelovanja u životu zajednice.

Na zdravo starenje utječu brojni čimbenici, među kojima su nasljedne osobine, zdravstveno stanje, životni uvjeti, prehrambene navike i tjelesna aktivnost.

Pet područja važnih za svakodnevno zdravlje

Redovita tjelesna aktivnost: Kretanje i vježbanje prilagođeni Vašim mogućnostima.
Uravnotežena prehrana: Raznolike namirnice i odgovarajući unos hranjivih tvari.
Kvalitetan san: Dovoljno vremena za odmor i redovit raspored spavanja.
Preventivna zdravstvena skrb: Pravodobni pregledi i praćenje preporuka zdravstvenih stručnjaka.
Društveni odnosi: Održavanje kontakata i aktivnosti koje doprinose kvaliteti života.

Nijedna pojedinačna navika ne jamči određeni broj dodatnih godina života. No briga o zdravlju uključuje niz svakodnevnih odluka koje mogu imati dugoročnu važnost.

5. Bi li ljudi koristili nove tehnologije protiv starenja?

Posljednjih godina sve se više govori o istraživanjima povezanima s biološkim procesima starenja.

Među istraživanim pristupima nalaze se stanično reprogramiranje, lijekovi usmjereni na senescentne stanice i drugi eksperimentalni postupci.

Znanstvena zanimljivost tih područja ne znači da su takvi postupci već dokazano sigurni ili učinkoviti za produljenje zdravog ljudskog života.

Zanimljivo je da su sudionici ankete istodobno pokazali interes za nove mogućnosti i zabrinutost zbog njihovih rizika.

61 % odabralo bi zaustaviti svoju biološku dob na određenoj godini kada bi to bilo moguće

72 % izrazilo je zabrinutost zbog rizika novih tehnologija povezanih s dugovječnošću

48 % podržalo bi krajnje oprezno provođenje kliničkih ispitivanja nakon upoznavanja s rizicima

Što je stanično reprogramiranje?

Stanično reprogramiranje područje je istraživanja koje proučava mogućnosti promjene određenih svojstava stanica.

Znanstvenici istražuju može li se utjecanjem na stanične procese djelovati na pojedina obilježja biološkog starenja.

Međutim, primjena takvih pristupa za sigurno produljenje zdravog ljudskog života nije potvrđena.

Što su senescentne stanice?

Senescentne stanice stanice su koje su prestale prolaziti kroz uobičajeni ciklus dijeljenja, ali ostaju prisutne u tkivima.

Njihovo ponašanje i uloga u starenju predmet su znanstvenih istraživanja.

Istražuju se i takozvani senolitici, spojevi usmjereni na određene senescentne stanice. Takve pristupe ne treba poistovjećivati s dokazanim terapijama za produljenje ljudskog života.

Zanimanje za nove tehnologije ne znači njihovu potvrđenu učinkovitost.

Dio postupaka povezanih s biološkim starenjem još se nalazi u eksperimentalnoj fazi. Njihovu sigurnost, djelotvornost i dugoročne posljedice potrebno je utvrditi odgovarajućim istraživanjima.

6. Dulji život donosi i nova financijska pitanja

Kada govorimo o dugovječnosti, često se usredotočujemo na zdravlje i medicinu.

Međutim, ako ljudi u budućnosti budu živjeli znatno dulje, otvaraju se i pitanja mirovine, zaposlenja, životnih troškova i dostupnosti zdravstvene skrbi.

Anketa pokazuje da ispitanici razmišljaju i o tim izazovima.

Financijska sigurnost u starijoj dobi

63 % ispitanika izrazilo je zabrinutost da bi mogli nadživjeti vlastitu financijsku sigurnost.

Istodobno je samo 16 % bilo spremno odgoditi planirano umirovljenje u zamjenu za deset dodatnih zdravih godina.

To pokazuje da rasprava o duljem životu uključuje mnogo više od zdravstvenih tehnologija.

Važnu ulogu imaju i ekonomska sigurnost, društvene okolnosti te mogućnost održavanja kvalitetnog života u starijoj dobi.

7. Vrijede li ovi rezultati i za Hrvatsku?

Istraživanje je provedeno među odraslim stanovnicima Sjedinjenih Američkih Država.

Stoga prikazane postotke ne možemo automatski primijeniti na Hrvatsku ili druge europske zemlje.

Razlike u životnim navikama, zdravstvenim sustavima, gospodarskim okolnostima i kulturnim vrijednostima mogu utjecati na odgovore.

Ipak, pitanja koja anketa otvara zanimljiva su i za naše društvo.

Razmislite o vlastitom odgovoru.

Što Vam je važnije: živjeti što dulje ili što dulje ostati zdravi i samostalni?

Biste li promijenili neku svakodnevnu naviku kada biste znali da bi Vam to moglo donijeti više zdravih godina života?

8. Što možemo naučiti iz ovog istraživanja?

Ovo istraživanje ne daje recept za dug život.

Ono ne dokazuje da će odricanje od određene hrane, pića ili navike produljiti život za deset godina.

Njegova je vrijednost drukčija: pokazuje kako ljudi razmišljaju o starenju, zdravlju, odricanju i mogućnostima koje bi budućnost mogla donijeti.

Rezultati također otkrivaju da mnogi ispitanici žele više od samog produljenja životnog vijeka.

Žele sačuvati mogućnost samostalnog života, kretanja, druženja i uživanja u aktivnostima koje ih ispunjavaju.

Upravo se zato pitanje dugovječnosti sve češće povezuje s pojmom zdravih godina života.

Tri glavne poruke istraživanja

Kvaliteta života ima veliku vrijednost. Mnogi bi radije živjeli kraće, ali bez ozbiljnog fizičkog i mentalnog propadanja.
Postoje granice spremnosti na odricanje. Ljudi se razlikuju u procjeni toga što bi bili spremni trajno promijeniti.
Nove tehnologije izazivaju interes i oprez. Potencijalna korist mora se promatrati zajedno s pitanjima sigurnosti i dostupnosti.

9. Najčešća pitanja (FAQ)

1. Što je dugovječnost?

GAZ Nutrition OUTLET DAY 14.10.2026. – 20 % popusta na gotovo cijeli asortiman

GAZ Nutrition — Fri, 09 Oct 2026 11:59:12 +0000

GAZ Nutrition

OUTLET DAY

20 %

popusta na gotovo cijeli asortiman

14. listopada 2026.

GAZ Nutrition Outlet Day vraća se 14. listopada 2026. Iskoristite jedan dan posebne kupnje i ostvarite 20 % popusta na gotovo cijeli asortiman* u našem webshopu i GAZ Nutrition trgovinama.

Tijekom GAZ Nutrition Outlet Daya očekuje Vas bogata ponuda dodataka prehrani, sportske prehrane, proteinskih proizvoda, napitaka te proizvoda namijenjenih energiji, oporavku, kontroli tjelesne mase i svakodnevnoj podršci aktivnom načinu života.

U ponudi Vas očekuju brojni poznati brendovi kao što su Weider, Victory Endurance, Dymatize, PowerBar, Z-Konzept, PureGold i BioTechUSA te mnogi drugi. U GAZ Nutrition već smo više od 25 godina posvećeni kvaliteti, originalnosti i pažljivo odabranom asortimanu kako biste na jednom mjestu mogli pronaći proizvode prilagođene Vašim potrebama i ciljevima.

Samo 14. listopada 2026. ostvarite 20 % popusta na gotovo cijelu ponudu!* Ne propustite GAZ Nutrition Outlet Day.

Kako mogu iskoristiti popust za Outlet Day?

Ponuda vrijedi u našem webshopu (otvorite GAZ NUTRITION WEBSHOP ) i u GAZ Nutrition trgovinama u Zagrebu:

Vlaška 73 — od 08:00 do 20:00 h
Kovinska 1 — od 08:00 do 16:00 h

Kako mogu aktivirati popust u GAZ Nutrition webshopu?

Popust od 20 % automatski će se primijeniti tijekom trajanja akcije. Nije potrebno unositi kod za popust.

Kako mogu aktivirati popust u trgovini?

Nije Vam potreban nikakav kod. Posjetite jednu od naših lokacija, a popust će se obračunati na blagajni prilikom kupnje.

Uvjeti akcije

Popust ne vrijedi na brendove CreGAAtine i ZzZuper Sleep te na pakiranja za jednu porciju ili konzumaciju (jednoporcijska pakiranja).
Popust vrijedi samo 14. listopada 2026.
Popust se ne zbraja s drugim popustima i akcijama.
Dostava je besplatna za narudžbe iznad 49,95 €.

Zanimaju Vas naši aktualni popusti ? GAZ Nutrition redovito priprema posebne akcijske pogodnosti. Želite li uvijek biti u toku, pretplatite se na naš newsletter i među prvima saznajte novosti, akcije i informacije o posebnim ponudama.

Student ste? Pretplatite se na naš newsletter za studente i ostvarite 15 % popusta na asortiman pri svakoj kupnji, u skladu s uvjetima studentskog popusta.

Vidimo se na GAZ Nutrition Outlet Dayu!

Vaš GAZ Nutrition tim!

Objava GAZ Nutrition OUTLET DAY 14.10.2026. – 20 % popusta na gotovo cijeli asortiman pojavila se prvi puta na GAZ Nutrition.

GAZ Nutrition Outlet Day 15.09.2026. – 20 % popusta na gotovo cijeli asortiman

GAZ Nutrition — Tue, 08 Sep 2026 16:30:43 +0000

GAZ Nutrition

OUTLET DAY

20 %

popusta na gotovo cijeli asortiman

15. rujna 2026.

Iskoristite 15. rujna 2026. posebnu priliku za kupnju omiljenih proizvoda uz 20 % popusta na gotovo cijeli asortiman*. Tijekom GAZ Nutrition Outlet Daya očekuje Vas bogata ponuda dodataka prehrani, sportske prehrane, napitaka, proteinskih proizvoda, proizvoda za energiju, oporavak, kontrolu tjelesne mase i svakodnevnu podršku aktivnom načinu života.

U ponudi Vas očekuju brojni poznati brendovi kao što su Weider, Victory Endurance, Dymatize, PowerBar, Z-Konzept, PureGold i BioTechUSA te mnogi drugi. U GAZ Nutrition već smo više od 25 godina posvećeni kvaliteti, originalnosti i pažljivo odabranom asortimanu, kako biste na jednom mjestu mogli pronaći proizvode prilagođene Vašim potrebama i ciljevima.

Ne propustite GAZ Nutrition Outlet Day i ostvarite 20 % popusta na gotovo cijelu ponudu!*

Kako mogu iskoristiti popust za Outlet Day?

Ponuda vrijedi u našem webshopu (otvorite GAZ NUTRITION WEBSHOP) i u GAZ Nutrition trgovinama u Zagrebu:

Vlaška 73 — od 08:00 do 20:00 h
Kovinska 1 — od 08:00 do 16:00 h

Kako mogu aktivirati popust u GAZ Nutrition webshopu?

Popust od 20 % automatski će se primijeniti tijekom trajanja akcije. Nije potrebno unositi kod za popust.

Kako mogu aktivirati popust u trgovini?

Nije Vam potreban nikakav kod. Posjetite jednu od naših lokacija, a popust će se obračunati na blagajni prilikom kupnje.

Uvjeti akcije

Popust ne vrijedi na brendove Kineta, CreGAAtine i ZzZuper Sleep te na pakiranja za jednu porciju ili konzumaciju (jednoporcijska pakiranja).
Popust vrijedi samo 15. rujna 2026.
Popust se ne zbraja s drugim popustima i akcijama.
Dostava je besplatna za narudžbe iznad 49,95 €.

Zanimaju Vas naši aktualni popusti? GAZ Nutrition redovito priprema posebne akcijske pogodnosti. Želite li uvijek biti u toku, pretplatite se na naš newsletter i među prvima saznajte novosti, akcije i informacije o posebnim ponudama.

Student ste? Pretplatite se na naš newsletter za studente i ostvarite 15 % popusta na asortiman pri svakoj kupnji, u skladu s uvjetima studentskog popusta.

Vaš GAZ Nutrition tim!

Objava GAZ Nutrition Outlet Day 15.09.2026. – 20 % popusta na gotovo cijeli asortiman pojavila se prvi puta na GAZ Nutrition.

GAZ Nutrition partner prvenstva Rijeka 2026

GAZ Nutrition — Thu, 27 Aug 2026 06:43:17 +0000

GAZ Nutrition partner prvenstva Rijeka 2026

GAZ Nutrition bio je među partnerima događaja World Aquatics Junior Diving Championships Rijeka 2026, međunarodnog natjecanja koje je u Rijeku okupilo mlade skakače u vodu iz brojnih zemalja svijeta. Prvenstvo se održalo od 21. do 28. kolovoza 2026. godine na bazenima Kantrida u Rijeci, uz samu obalu Jadranskog mora.

Tijekom osam dana natjecanja Rijeka je ugostila mlade sportaše iz brojnih zemalja svijeta, a GAZ Nutrition svojim je sudjelovanjem još jednom potvrdio svoju povezanost sa sportom, mladim sportašima i međunarodnim sportskim događajima.

Svjetsko juniorsko prvenstvo u Rijeci

World Aquatics Junior Diving Championships 2026 jedno je od najvažnijih međunarodnih natjecanja za mlade skakače u vodu. U Rijeci su nastupili sportaši u juniorskim dobnim kategorijama, a tijekom prvenstva održana su natjecanja u različitim disciplinama skokova u vodu.

Posebnu kulisu prvenstvu pružili su vanjski bazeni Kantrida, smješteni neposredno uz more. Rijeka je tako ponovno bila domaćin velikog međunarodnog natjecanja u vodenim sportovima i mjesto susreta mladih sportskih talenata iz cijelog svijeta.

World Aquatics Junior Diving Championships Rijeka 2026
21. – 28. kolovoza 2026. · Bazeni Kantrida, Rijeka · međunarodno juniorsko prvenstvo u skokovima u vodu.

GAZ Nutrition uz mlade sportaše

Sudjelovanje GAZ Nutritiona kao partnera prvenstva dio je naše kontinuirane usmjerenosti prema sportu i podršci sportašima. GAZ Nutrition logo bio je prisutan u službenim materijalima događaja, dok su naši promotivni materijali bili dio ceremonija dodjele medalja.

Za nas ovakva suradnja predstavlja priliku da budemo prisutni tamo gdje se stvaraju nova sportska iskustva, razvijaju mladi talenti i ostvaruju rezultati koji su rezultat predanosti, treninga i kontinuiranog rada.

Posebno nam je drago što su GAZ Nutrition poklon-paketi bili dio trenutaka dodjele medalja te što je naš brend bio prisutan uz sportaše tijekom međunarodnog juniorskog prvenstva u skokovima u vodu.

Podrška sportu i novim generacijama sportaša

Mladi sportaši predstavljaju budućnost sporta, a međunarodna natjecanja poput World Aquatics Junior Diving Championships pružaju im priliku za stjecanje vrijednog iskustva, natjecanje s vršnjacima iz drugih zemalja i daljnji sportski razvoj.

GAZ Nutrition kroz različita partnerstva nastoji ostati povezan sa sportskom zajednicom i događajima koji promiču predanost, aktivan način života i razvoj sporta. Prisutnost na prvenstvu u Rijeci još je jedan primjer takvog pristupa.

World Aquatics Junior Diving Championships Rijeka 2026

Svjetsko juniorsko prvenstvo u skokovima u vodu održano je od 21. do 28. kolovoza 2026. godine na bazenima Kantrida u Rijeci, pod okriljem organizacije World Aquatics.

Ponosni što smo bili dio Rijeke 2026

Ponosni smo što je GAZ Nutrition bio dio World Aquatics Junior Diving Championships Rijeka 2026 i što smo podržali događaj koji je u Hrvatsku doveo mlade sportaše iz cijelog svijeta.

Zahvaljujemo organizatorima, sportašima, trenerima i svim sudionicima koji su pridonijeli atmosferi prvenstva te čestitamo svim natjecateljima na njihovim nastupima i ostvarenim rezultatima.

GAZ Nutrition × Rijeka 2026

Uz sport, mlade talente i međunarodnu sportsku zajednicu.

Objava GAZ Nutrition partner prvenstva Rijeka 2026 pojavila se prvi puta na GAZ Nutrition.

GAZ Nutrition i GNK Dinamo nastavljaju dugogodišnju suradnju

GAZ Nutrition — Mon, 24 Aug 2026 13:21:17 +0000

GAZ Nutrition i GNK Dinamo nastavljaju dugogodišnju suradnju

GAZ Nutrition i GNK Dinamo nastavljaju dugogodišnju suradnju i zajedničku misiju pružanja podrške sportašima na njihovom putu prema sportskim ciljevima. Partnerstvo koje se razvijalo kroz godine nastavlja povezivati iskustvo jednog od najpoznatijih hrvatskih nogometnih klubova s dugogodišnjim iskustvom GAZ Nutritiona u području dodataka prehrani i sportske prehrane.

Suradnja se temelji na zajedničkoj želji za stvaranjem zdravijeg i snažnijeg sportskog okruženja te pružanju podrške sportašima u svakodnevnim zahtjevima treninga, natjecanja i sportskog načina života. GAZ Nutrition tako nastavlja svoju ulogu službenog partnera GNK Dinamo za dodatke prehrani i sportsku prehranu.

Partnerstvo izgrađeno kroz godine

Profesionalni sport zahtijeva predanost, kontinuitet i svakodnevni rad, a upravo se na tim vrijednostima razvija i suradnja između GNK Dinamo i GAZ Nutritiona. Zajednički cilj je sportašima pružiti podršku u području sportske prehrane tijekom treninga, priprema i natjecateljske sezone.

GAZ Nutrition već godinama razvija svoju ponudu dodataka prehrani i proizvoda sportske prehrane za različite zahtjeve sportaša i aktivnih osoba. Nastavak suradnje s GNK Dinamo predstavlja potvrdu zajedničkog smjera i želje da se sportašima pruži podrška na svakom koraku njihovog sportskog puta.

GAZ Nutrition × GNK Dinamo
Dugogodišnje partnerstvo nastavlja povezivati sport, dodatke prehrani i zajedničku želju za pružanjem podrške sportašima tijekom treninga, natjecanja i ostvarivanja njihovih sportskih ciljeva.

Podrška sportašima na svakom koraku

Sportska prehrana dio je svakodnevice profesionalnih sportaša i može pratiti različite faze njihovih treninga i natjecanja. Od pripreme za fizičku aktivnost, preko samog treninga, pa sve do razdoblja nakon aktivnosti, potrebe sportaša mijenjaju se ovisno o vrsti i intenzitetu opterećenja.

Upravo zato GAZ Nutrition kontinuirano radi na ponudi proizvoda prilagođenih različitim potrebama sportaša, od proizvoda namijenjenih energiji i izdržljivosti do proteina, kreatina, aminokiselina, vitamina, minerala i drugih dodataka prehrani.

Nastavkom suradnje s GNK Dinamo dodatno potvrđujemo našu usmjerenost prema sportu i sportašima te nastavljamo povezivati iskustvo u području sportske prehrane s jednom od najprepoznatljivijih sportskih sredina u Hrvatskoj.

Zajednički cilj – podrška sportu i sportašima

GNK Dinamo u svojoj je objavi istaknuo zajedničku misiju stvaranja zdravijeg i snažnijeg sportskog okruženja te podršku sportašima na njihovom putu. Upravo takav pristup povezuje dvije strane i predstavlja temelj nastavka suradnje.

Za GAZ Nutrition ovo partnerstvo predstavlja nastavak dugogodišnje povezanosti s profesionalnim sportom i priliku da svojim iskustvom u području dodataka prehrani i sportske prehrane nastavimo biti prisutni uz sportaše u njihovom svakodnevnom radu.

Službena objava GNK Dinamo

GNK Dinamo objavio je nastavak dugogodišnje suradnje s GAZ Nutritionom na svojem službenom LinkedIn profilu.

POGLEDAJTE OBJAVU NA LINKEDINU →

Zajedno nastavljamo dalje

Ponosni smo što se suradnja između GAZ Nutritiona i GNK Dinamo nastavlja te što zajedno nastavljamo pružati podršku sportašima i sportskoj zajednici.

Pred nama je nastavak partnerstva izgrađenog kroz godine, s istim ciljem – biti uz sportaše tijekom njihovog rada, razvoja i ostvarivanja sportskih ciljeva.

GAZ Nutrition × GNK Dinamo

S ponosom nastavljamo dugogodišnje partnerstvo.

Objava GAZ Nutrition i GNK Dinamo nastavljaju dugogodišnju suradnju pojavila se prvi puta na GAZ Nutrition.