Brzi proteinski kolač gotov u 2 minute
[cz_title title_pos="cz_title_pos_center" id="cz_99117" cz_title=""]
Brzi proteinski kolač
Vrijeme pripreme 2 minute
[/cz_title][cz_gap height="40px" height_tablet="20px" height_mobile="10px"][cz_gallery layout="cz_metro_5 cz_grid_c3" id="cz_27089" images="12650,12637,12636"]
[cz_content_box type="1" id="cz_98415" sk_overall="color:#ffffff;background-color:#575757;border-style:none;border-radius:5px;"]
[/cz_content_box]
Sastojci za 9-10 kuglica:
- 1 mjerica (30 g) whey proteina, okus vanilija (kupi OVDJE)
- 1/2 žličice praška za pecivo
- 1 žlica kokosovog brašna
- 1 jaje
- 60 ml mlijeka
- 1/4 žličice ekstrakta vanilije
[cz_gap height="60px" height_tablet="40px" height_mobile="20px"][cz_content_box type="1" id="cz_107150" sk_overall="color:#ffffff;background-color:#575757;border-style:none;border-radius:5px;"]
[/cz_content_box]
Postupak:
- Ovo je kolač za jednu osobu, tako da se i peče u posudicama kao za souffle, koje su primjerene za peći u mikrovalnoj pećnici.
- Posudicu prvo lagano namastite kokosovim uljem.
- U posudicu stavite whey protein, prašak za pecivo i kokosovo brašno i sve dobro promiješajte.
- Sad dodajte prethodno umućeno jaje i mlijeko pa sve dobro promiješajte dok ne dobijete lijepu ne previše gustu smjesu. Ako je smjesa gusta dodajte još pola žlice mlijeka pa ponovo promiješajte dok ne dobijete željenu gustoću.
- Posudicu sad stavite u mikrovalnu pećnicu na 60 sekundi uz stalno promatranje, kako vam smjesa ne bi prešla preko ruba posudice.
- Uz ovaj kolač predlažemo da dodate neko bobičasto voće koje će mu dodati svježinu i sočnost.
[cz_gap height="60px" height_tablet="40px" height_mobile="20px"]