Recept: Lagane proteinske palačinke

19.08.2020 Recepti

Recept: Lagane proteinske palačinke

[cz_title id="cz_48095"]

Lagane proteinske palačinke

[/cz_title][cz_gap height="40px" height_tablet="20px" height_mobile="10px"]
[cz_content_box type="1" id="cz_56824" sk_overall="color:#ffffff;background-color:#575757;border-style:none;border-radius:5px;"]

Sastojci, za 3 komada:
• 25 g WEIDER proteina 80 Plus
• 25 g brašna od pira
• 1 jaje
• 125 ml mlijeka (1,5% masti)

[/cz_content_box][cz_gap height="20px"][cz_content_box type="1" id="cz_91506" sk_overall="color:#ffffff;background-color:#575757;border-style:none;border-radius:5px;"]

Hranjive vrijednosti po komadu (bez file):
Kalorijska vrijednost 105 kcal
Ugljikohidrati 8,7 g
Proteini 11,5 g
Masti 2,5 g

[/cz_content_box]
[cz_content_box type="1" id="cz_78408" sk_overall="color:#ffffff;background-color:#575757;border-style:none;border-radius:5px;"]

Priprema
1. Proteinski prah i brašno od pira stavite u zdjelu i promiješajte te dodajte jaje.
2. Pažljivo dodajte mlijeko malo po malo i viljuškom miješajte dok tijesto ne bude tanko i homogena.
3. Ostavite da se tijesto kratko odmori. Potom ispecite palačinke na kokosovom ulju.
4. Palačinke pokapajte sokom od limuna ili namažite Whey Protein Choco Creamom
Dobar tek!

[/cz_content_box]

Povezani članci