Besplatna dostava iznad 49,95€
Proteinske limun kuglice
Ove kuglice s limunom i kokosom praktičan su izbor za trenutke kada trebate brz dodatak prehrani koji doprinosi unosu proteina. Priprema traje svega 20 minuta, a sastojci podržavaju Vašu pravilnu prehranu i energiju tijekom dana.
Sastojci za 9-10 kuglica
- 50 g mrvica kokosa + dodatno za valjanje
- 25 g bademova brašna
- 2 žlice meda
- 1 vrhom puna žlica whey proteina (okus vanilija)
- 1 žlica otopljena kokosova ulja
- 1/2 žličice ekstrakta vanilije
- Sok i ribana korica 1/2 limuna
Postupak pripreme
- Miješanje: U posudi pomiješajte sve sastojke osim kokosovih mrvica predviđenih za valjanje. Miješajte dok se svi sastojci ne povežu u ujednačenu smjesu.
- Oblikovanje: Žlicom uzimajte dio po dio smjese te dlanovima oblikujte kuglice željene veličine.
- Završni sloj: Kuglice uvaljajte u preostale mrvice kokosa kako bi ravnomjerno prekrili površinu.
- Hlađenje: Stavite kuglice u hladnjak na barem trideset minuta kako bi se smjesa ohladila i postigla odgovarajuću čvrstoću. Dobar tek!
Nutritivna deklaracija
Vrijednosti su izražene za **jednu kuglicu** (izračunato na 10 komada).
| Hranjive vrijednosti | Po 1 komadu | % NRV* |
|---|---|---|
| Energetska vrijednost | 74 kcal | 3,7 % |
| Ugljikohidrati | 5 g | 1,9 % |
| Proteini | 3,5 g | 7 % |
| Masti | 5,2 g | 7,4 % |
| *NRV – Nutritivna referentna vrijednost (preporučeni dnevni unos za prosječnu odraslu osobu). | ||
Povezani članci
