Blog

Umor, energija i živčani sustav: što zapravo rade vitamini B-kompleksa?

4. studenoga 2026. 5 min čitanja GAZ Nutrition
Umor, energija i živčani sustav: što zapravo rade vitamini B-kompleksa?
GAZ Nutrition | Vitamini i minerali

Sedam vitamina B-kompleksa, 300% referentne vrijednosti dnevnog unosa svakog vitamina i samo jedna kapsula dnevno – upoznajte Z-Konzept B-Complex Forte.

7 VITAMINA B1, B2, B6, B12, niacin, pantotenska i folna kiselina.
300% NRV Svaki od sedam vitamina osigurava 300% referentne vrijednosti nutrijenata po kapsuli.
60 DOZA Jedna kapsula dnevno, odnosno 60 dnevnih doza u pakiranju.

Vitamini B-skupine sudjeluju u brojnim procesima u ljudskom organizmu. Imaju važnu ulogu u procesima povezanima s proizvodnjom energije, radom živčanog sustava te smanjenjem osjećaja umora i iscrpljenosti.

Z-Konzept B-Complex Forte okuplja sedam vitamina B-kompleksa u jednoj kapsuli: tiamin (B1), riboflavin (B2), vitamin B6, vitamin B12, niacin, pantotensku i folnu kiselinu.

Svaki od njih zastupljen je u količini koja odgovara 300% NRV-a, odnosno referentne vrijednosti nutrijenata za odrasle.

1. Što je Z-Konzept B-Complex Forte?

Z-Konzept B-Complex Forte dodatak je prehrani namijenjen jednostavnom dnevnom unosu sedam vitamina B-skupine.

Svih sedam vitamina nalazi se u jednoj kapsuli dnevno, dok pakiranje od 60 kapsula osigurava 60 dnevnih doza.

Jednostavan sastav: sedam vitamina B-kompleksa, 300% NRV-a svakog vitamina po kapsuli i preporučena dnevna doza od samo jedne kapsule.

2. Kojih sedam vitamina sadrži B-Complex Forte?

Proizvod objedinjuje sedam vitamina B-skupine koji u organizmu imaju različite i međusobno povezane uloge.

Vitamin Po kapsuli % NRV
Vitamin B1 – tiamin 3,3 mg 300%
Vitamin B2 – riboflavin 4,2 mg 300%
Vitamin B6 4,2 mg 300%
Vitamin B12 7,5 µg 300%
Niacin 48 mg 300%
Pantotenska kiselina 18 mg 300%
Folna kiselina 600 µg 300%

*NRV – referentna vrijednost nutrijenata za odrasle.

3. B vitamini i metabolizam energije

Jedna od najpoznatijih uloga vitamina B-skupine povezana je s načinom na koji tijelo iskorištava hranjive tvari i sudjeluje u procesima stvaranja energije.

Primjerice, tiamin, riboflavin i niacin doprinose normalnom metabolizmu stvaranja energije. Vitamin B2, niacin, B6 i B12 imaju važnu ulogu i u funkcioniranju živčanog sustava.

Zašto ih nazivamo vitaminima B-kompleksa?

Pojam B-kompleks ne označava jedan vitamin, nego skupinu različitih vitamina topljivih u vodi koji imaju zasebne biološke funkcije. Zbog toga se često kombiniraju u istom dodatku prehrani.

4. Koji vitamini doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti?

Umor može imati mnogo uzroka i dodatak prehrani nije zamjena za san, odgovarajuću prehranu ili liječničku procjenu kada su tegobe dugotrajne.

Ipak, pojedini vitamini B-skupine imaju odobrene zdravstvene tvrdnje povezane sa smanjenjem umora i iscrpljenosti.

  • Vitamin B2 doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.
  • Vitamin B6 doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.
  • Vitamin B12 doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.
  • Niacin doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.
  • Pantotenska kiselina doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.

5. Živčani sustav, psihološka funkcija i srce

B vitamini sudjeluju i u nizu drugih važnih procesa u organizmu.

Tiamin doprinosi normalnoj funkciji srca, dok vitamini B6 i B12 doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava.

Niacin doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji i radu živčanog sustava, a vitamin B6 sudjeluje u metabolizmu proteina i glikogena.

Folna kiselina doprinosi normalnoj sintezi aminokiselina, dok pantotenska kiselina sudjeluje u sintezi i metabolizmu steroidnih hormona, vitamina D i nekih neurotransmitera.

6. Jedna kapsula dnevno

Jedna od praktičnih prednosti proizvoda je jednostavno doziranje.

Preporučena primjena: uzeti 1 kapsulu dnevno uz čašu vode.

Pakiranje sadrži 60 kapsula, odnosno 60 preporučenih dnevnih doza.

Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu te zdrav način života.

7. Z-Konzept B-Complex Forte u GAZ Nutrition ponudi

Z-Konzept B-Complex Forte – 60 kapsula
7 vitamina B-kompleksa | Z-Konzept

Z-Konzept B-Complex Forte

Proizvod sadrži vitamine B1, B2, B6, B12, niacin, pantotensku i folnu kiselinu. Svaka kapsula osigurava 300% NRV-a svakog od sedam vitamina.

Pakiranje: 60 kapsula / 60 dnevnih doza.

Pogledajte B-Complex Forte →

8. Najčešća pitanja o Z-Konzept B-Complex Forte

Koliko vitamina sadrži B-Complex Forte?

Proizvod sadrži sedam vitamina B-kompleksa: B1, B2, B6, B12, niacin, pantotensku i folnu kiselinu.

Koliko kapsula treba uzimati dnevno?

Preporučena dnevna doza je jedna kapsula dnevno uz čašu vode.

Koliko dugo traje jedno pakiranje?

Pakiranje sadrži 60 kapsula. Uz preporučenu primjenu od jedne kapsule dnevno jedno pakiranje osigurava 60 dnevnih doza.

Sadrži li svaka kapsula 300% NRV-a?

Da. Prema specifikaciji proizvoda, jedna kapsula sadrži 300% referentne vrijednosti nutrijenata za svaki od sedam vitamina B-kompleksa u sastavu.

Može li dodatak prehrani zamijeniti uravnoteženu prehranu?

Ne. Dodaci prehrani nisu zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu te zdrav način života.

Zaključak

Sedam vitamina B-kompleksa u jednostavnoj dnevnoj dozi.

Z-Konzept B-Complex Forte kombinira vitamine B1, B2, B6, B12, niacin, pantotensku i folnu kiselinu u jednoj kapsuli dnevno. Ova kombinacija pruža nutritivnu podršku procesima stvaranja energije, živčanom sustavu i drugim funkcijama za koje pojedini vitamini B-skupine imaju odobrene zdravstvene tvrdnje.

GAZ Nutrition | Z-Konzept Nutrition

Upoznajte Z-Konzept B-Complex Forte

Tražite jednostavan način za dnevni unos sedam vitamina B-kompleksa? Provjerite sastav, nutritivne vrijednosti, preporučenu primjenu i dostupnost proizvoda u GAZ Nutrition webshopu.

Pogledajte proizvod →

Izvori

Napomena: Ovaj članak informativnog je karaktera. Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu te zdrav način života. Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Čuvati izvan dohvata male djece. Prije uporabe provjerite aktualnu deklaraciju proizvoda.