Dodaci prehrani u obliku gumenih bombona – da ili ne?

Jeste li primijetili da u zadnjih pa godina sve veći broj dodataka prehrani možete kupiti u obliku – gumenih bombona (vidi OVDJE)? Naravno, pojavljivanje toga oblika suplementacije kod mnogih je postavio pitanje – jesu li ti dodaci jednako učinkovit kao i on u klasičnim oblicima, prahu, tabletama ili kapsulama, pa vam odgovor na to pitanje donosimo u nastavku članka.  

Kako se proizvode dodaci prehrani u obliku gumenih bombona?

Dodaci prehrani u obliku gumenih bombona imaju teksturu, izgled i okus vrlo sličan klasičnim gumenim bombonima koje možemo kupiti u različitim oblicima, okusima i bojama. Upravo radi tog oblika, dodaci prehrani u ovom obliku postaju sve popularniji način uzimanja suplemenata. Također, radi jednostavne i puno lakše konzumacije (u usporedbi s velikim kapsulama ili tabletama) ovo je oblik dodataka prehrani koji je primjeren djeci, ali i odraslim osobama.

Koje su prednosti, ali i nedostaci dodataka prehrani u obliku gumenih bombona?

1. Jednostavna konzumacija

Mnogima je najveći problem kod uzimanja dodataka prehrani upravo njihova veličina i poteškoće s gutanjem, pa su gumeni bomboni s istim učinkom savršeno rješenje. Također, činjenica da su ugodnoga okusa i poznate teksture olakšava konzumaciju i čini je ugodnom i jako jednostavnom. Posebno je to primjenjivo na djecu, ali i odrasle osobe koje su izbirljive ili problematične s tabletama i kapsulama i njihovom teksturom. Dodatno dodatke prehrani u obliku gumenih bombona je jednostavno sažvakati i nije ih potrebno cijele gutati kao što je to slučaj s kapsulama. Radi svega navedenoga, s gumenim dodacima prehrani puno je lakše postići redovitost u konzumaciji što je jedan od preduvjeta učinkovitosti svakog dodatka prehrani.

2. Birajte one bez šećera

Gumeni dodaci prehrani u svojoj proizvodnji često budu obogaćeni šećerom, radi okusa, pa svakako birajte one koji su bez šećera. Prekomjerna konzumacija šećera povezana je s pretilošću, kardiovaskularnim bolestima, ali i karijesom i bolestima zuba i usne šupljine. Gumeni dodaci prehrani bez šećera najčešće u sebi imaju alkoholne šećere pa se i u njihovom slučaju svakako držite preporučenog dnevnog unosa, jer pretjerivanje s ovom vrstom šećera može izazvati proljev, mučninu i nadutost.

3. Držite se preporučene doze

Budući da je oblik i tekstura gumenih dodataka prehrani jako ugodna za konzumaciju, treba paziti da se ne pretjera s konzumacijom i prijeđe preporučena dnevna doza. Prekomjeran unos pojedinih nutrijenata može dovesti do trovanja i štetno djelovati na zdravlje. Posebno je to slučaj s prekomjernim unosom vitamina topivih u mastima (A, D, E i K). Stoga, strogo se držite preporučene doze, unatoč tome što će vam ovaj oblik dodataka prehrani biti jako ukusan i poželjet ćete posegnuti za još kojim komadom. Gumene dodatke prehrani za djecu držite podalje od dosega djece i svakako kontrolirajte njihov unos kako ne bi došlo do prejedanja.  

Zaključak

Dodaci prehrani u obliku gumenih bombona (vidi OVDJE) ogroman su iskorak prema sveopćoj populaciji s kojim se gubi i posljednji argument onih koji su se protivili dodacima “koje je teško gutati”. Ugodne i poznate teksture, dobrog okusa, jednostavni za konzumaciju i primjereni svim dobnim skupinama, gumeni dodaci prehrani su izvrsno rješenje za unijeti potrebne vitamine i minerale koji vam nedostaju i koje ne uspijete unijeti prehranom. Držite se napomena i uputa o preporučenim dnevnim dozama kako biste izbjegli prejedanje i tegobe uzrokovane time i odsad unosite svoje dodatke prehrani na poznat i svima nam drag način. Dodatke prehrani u obliku gumenih bombona možete kupiti u našem webshopu ili u GAZ Nutrition trgovinama u Zagrebu (Vlaška 70 ili Kovinska 1). Autorica: Zorana Jagodić, prof.