Blog
03lis

Vodič kroz prehranu trkača

Prehrana kod rekreativnih trkača i profesionalaca Sportovi izdržljivosti rastu u popularnosti iz godine u godinu te niti Hrvatska nije izuzetak, gdje doživljavamo nagli porast u brojkama rekreativnog trčanja te uvijek atraktivnog triatlona i biciklizma. Stoga je vrlo važno kvalitetno se educirati o metaboličkim izazovima koje sport...
02lis

“BIGGER” film o nastanku fitnessa i bodybuildinga kakve danas poznajemo!

Već, dugo očekivana priča o vizionarskoj braći Joe i Ben Weider, bit će objavljena 12.10.2018. godine. Osim otkrivanja Arnolda Schwarzeneggera i njegovog dolaska u SAD, Joe i Ben Weider postali su očevi fitnessa i bodybuildinga, sportova koji su danas postali svojevrsni način života. Ovaj novi...
29stu

Glutamin kao neizostavan suplement u prehrani sportaša

Glutamin kao neizostavan suplement u prehrani sportaša Što je to glutamin? Glutamin je neesencijalna aminokiselina koja se u velikim količinama nalazi u ljudskom organizmu (60%), posebice u mišićima te u probavnom sustavu. Pripada u skupinu aminokiselina polarnom R- skupinom te formira vodikove veze koje omogućuju organizaciju aminokiselina...
28stu

BCAA važnost i uloga u modernoj sportskoj suplementaciji

BCAA (aminokiseline razgranatog lanca) važnost i uloga u modernoj sportskoj suplementaciji Što su to BCAA? BCAA je naziv za tri esencijalne aminokiseline : leucin, izoleucin i valin. Sve tri aminokiseline su esenecijalne što znači da ih organizam ne može sam proizvesti, tj. moramo ih unjeti kroz prehanu...