Blog

Kreatin

  Kreatin  Kreatin, jedan od najpopularnijih dodataka prehrani u sportu, pomaže sportašima da lakše izgrađuju mišićnu masu. Potpuno je siguran za korištenje, ako ga konzumiraju zdrave osobe. Najviše ga koriste sportaši/sportašice u fitnessu i bodybuildingu, no i drugi sportaši zagovornici su ovog suplementa. Najpopularniji je bodybuilding dodatak prehrani jer...

Kako ojačati imunitet uz pravilne dodatke?

Imunosni sustav - kako ojačati imunitet?   Imunosni sustav osobito je važno ojačati ovih dana, u doba koronavirusa. Što možete učiniti za svoj imunosni sustav?  Osim zaštitnog ponašanja i učestalog pranja ruku (to je čak i bolje od većine dezinfekcijskih sredstava), važnu ulogu također ima i prehrana. Zašto?...

Fitness diva ELENA ZDJELAR | put do vrha fitnessa

Elena Zdjelar bikini fitness Elena Zdjelar bikini fitness - hrvatska natjecateljica među top 5 i 2019. godine  Elena Zdjelar , fitness diva i profesionalna fitness trenerica inspiracija je svima koji prate i žive popularni fitness lifestyle. Kao prošlogodišnja svjetska viceprvakinja WBFF pro bikini fitnessa koji se održao u Las Vegasu...

Top savjeti za zdravo mršavljenje

Otkrijte kako zdravo smršaviti! Je li zdravo mršavljenje mit? Zdravo mršavljenje mnogima zvuči kao oksimoron, ali to je doista moguće uz mnogo truda, discipline i odricanja. Pod broj jedan, važno je da tijelo dobije različite namirnice. To bi trebao omogućiti gotovo svaki obrok. Pet je skupina osnovnih prehrambenih...

Biljni protein – najbolji VEGAN protein na tržištu

Biljni protein - najbolji VEGAN protein na tržištu  Biljni protein sve je popularniji kod ljudi koji su se okrenuli vegetarijanstvu ili veganstvu. Najčešće ga nalazimo u grahoricama i žitaricama. Proteini ili bjelančevine glavne su tvari u tijelu. Sudjeluju u rastu i razvoju svih tjelesnih tkiva...

Pre-workout za početnike: Pomaknite granice svog treninga!

Pomakni granice svog treninga uz pravi pre-workout! Kako odabrati pre-workout dodatak? Pre-workout proizvodi se, kako im i samo ime kaže, uzimaju neposredno prije treninga kako bi vas opskrbili dodatnim izvorima energije, snage, fokusa i izdržljivosti za napore koji slijede. U velikoj ponudi pre-workout dodataka prehrani odaberite onaj...

ANTIOKSIDANSI I SPORT

Top 6 antioksidanasa koji su bitni za sportaše! Svako bavljenje sportom dovodi do intezivnog trošenja organizma. Zbog svakodnevnih napora koji su uzrokovani treninzima ili natjecanjima preporuča se, kao preventiva, uzimanje antioksidanasa u svakodnevnoj prehrani. Sastavni dio našeg metabolizma je i tvorba tzv. slobodnih radikala. To je zajednički...

Što su to bjelančevine i zašto su bitne?

Otkrijte koje vrste whey proteina su najbolje za vas! Što su bjelančevine i koja je njihova važnost u našem tijelu? Bjelančevine ili proteini su, uz vodu, najvažnije tvari u tijelu. Najvažniji su čimbenik u rastu i razvoju svih tjelesnih tkiva. Glavni su izvor tvari za izgradnju mišića, krvi,...

Top 5 dodataka prehrani za trkače!

Koje dodatke prehrani trebaju koristiti trkači? Koje dodatke prehrani trkači trebaju koristiti vrlo je specifična tema, jer mnogi rekreativci i profesionalci ulaze u trgovine specijalizirane za dodatke prehrani, bez odgovarajućeg istraživanja, te vas takvi „izleti“ mogu skupo koštati. Mogli biste potrošiti puno novaca na razne suplemente...
je dodan u vašu košaricu.
Plaćanje