20kol
Besplatna dostava iznad 49,95€
17kol
Kreatin za žene: Zašto ga stručnjaci preporučuju?
Kreatin za žene: Zašto ga stručnjaci preporučuju? Ako mislite da je kreatin (kupi OVDJE) dodatak prehrani namijenjen samo muškarcima, grdno se varate. Donosimo vam sve što trebate znati o tome kako kreatin može biti učinkovit i za žene! Kad čujete pojam kreatin, vjerojatno...
12kol
Energetski gelovi – funkcioniraju li i kako i kome su potrebni?
Energetski gelovi – funkcioniraju li i kako i kome su potrebni? „Trebaju ti energetski gelovi!“, sigurno je preporuka koju ste čuli ako se bavite sportovima izdržljivosti. No, znate li što su energetski gelovi i kako oni funkcioniraju/pomažu u vašem treningu i održavanju razine energije? Donosimo pojašnjenja i...
09kol
Trčanje na duge staze: Što i kad piti i jesti za optimalne rezultate?
Trčanje na duge staze: Što i kad piti i jesti za optimalne rezultate? Trčanje na duge staze (eng. Long-Distance Running) podrazumijeva svako trčanje duže od 3 kilometra. Ova vrsta aktivnosti zahtijeva izdržljivost, a uglavnom se radi o aerobnom treningu koji uz fizičku, zahtijeva od trkača i...
06kol
Koje dodatke prehrani uzeti prije, a koje nakon treninga?
Koje dodatke prehrani uzeti prije, a koje nakon treninga? Kad govorimo o dodacima prehrani koje ćemo uzimati prije i nakon treninga, odnosno aktivnosti treba uzeti u obzir o kojoj vrsti aktivnosti se radi. U ovom članku vam donosimo primjer što uzimati prije i nakon HIIT treninga...
03kol
Sportovi izdržljivosti: Što jesti i koje dodatke prehrani uzimati?
Sportovi izdržljivosti: Što jesti i koje dodatke prehrani uzimati? Ako se bavite nekim od sportova izdržljivosti, sigurno ste se u nekoj fazi zapitali što biste trebali jesti i za kojim dodacima prehrani posegnuti kako biste optimizirali i svoje rezultate i omogućili organizmu maksimalan oporavak. Iako ne postoji...
26srp
7 najčešćih trening pogrešaka koje radimo u ljetnim mjesecima!
7 najčešćih trening pogrešaka koje radimo u ljetnim mjesecima! Prije svega, pohvaljujemo sve vježbače koji redovno vježbaju i tijekom ljetnih mjeseci. No, kako ljeto karakteriziraju visoke temperature, trening tijekom ljeta treba prilagoditi vremenu i uvjetima, kako bi se izbjegao pad performansi i ugrožavanje zdravlja. Donosimo vam 7...
25srp
Veliki vodič: Plan prehrane i treninga za regulaciju tjelesne težine!
Veliki vodič: Plan prehrane i treninga za regulaciju tjelesne težine! Donosimo vam veliki vodič kako da regulirate tjelesnu težinu i postignete željeni izgled. Ovaj će vam vodič pružiti sve potrebne informacije da smršavite, odnosno smanjite udio masnoga tkiva, a sačuvate postojeću mišićnu masu. Slijedite naš plan prehrane...
21srp
Kako trening snage poboljšava fleksibilnost?
Kako trening snage poboljšava fleksibilnost? Dugo je postojala teza da je jedini način da se postigne bolja fleksibilnost – istezanje. No, niz je studija provedenih u posljednjih desetak godina potvrdilo da je trening snage iznimno učinkovita metoda poboljšanja fleksibilnosti i opsega pokreta u pojedinim zglobovima. Fleksibilnost se...
06srp