Author - gaz-admin
09kol

Trčanje na duge staze: Što i kad piti i jesti za optimalne rezultate?

Trčanje na duge staze: Što i kad piti i jesti za optimalne rezultate? Trčanje na duge staze (eng. Long-Distance Running) podrazumijeva svako trčanje duže od 3 kilometra. Ova vrsta aktivnosti zahtijeva izdržljivost, a uglavnom se radi o aerobnom treningu koji uz fizičku, zahtijeva od trkača i...
06kol

Koje dodatke prehrani uzeti prije, a koje nakon treninga?

Koje dodatke prehrani uzeti prije, a koje nakon treninga? Kad govorimo o dodacima prehrani koje ćemo uzimati prije i nakon treninga, odnosno aktivnosti treba uzeti u obzir o kojoj vrsti aktivnosti se radi. U ovom članku vam donosimo primjer što uzimati prije i nakon HIIT treninga...
03kol

Sportovi izdržljivosti: Što jesti i koje dodatke prehrani uzimati?

Sportovi izdržljivosti: Što jesti i koje dodatke prehrani uzimati? Ako se bavite nekim od sportova izdržljivosti, sigurno ste se u nekoj fazi zapitali što biste trebali jesti i za kojim dodacima prehrani posegnuti kako biste optimizirali i svoje rezultate i omogućili organizmu maksimalan oporavak. Iako ne postoji...
26srp

7 najčešćih trening pogrešaka koje radimo u ljetnim mjesecima!

7 najčešćih trening pogrešaka koje radimo u ljetnim mjesecima! Prije svega, pohvaljujemo sve vježbače koji redovno vježbaju i tijekom ljetnih mjeseci. No, kako ljeto karakteriziraju visoke temperature, trening tijekom ljeta treba prilagoditi vremenu i uvjetima, kako bi se izbjegao pad performansi i ugrožavanje zdravlja. Donosimo vam 7...
25srp

Veliki vodič: Plan prehrane i treninga za regulaciju tjelesne težine!

Veliki vodič: Plan prehrane i treninga za regulaciju tjelesne težine! Donosimo vam veliki vodič kako da regulirate tjelesnu težinu i postignete željeni izgled. Ovaj će vam vodič pružiti sve potrebne informacije da smršavite, odnosno smanjite udio masnoga tkiva, a sačuvate postojeću mišićnu masu. Slijedite naš plan prehrane...
21srp

Kako trening snage poboljšava fleksibilnost?

Kako trening snage poboljšava fleksibilnost? Dugo je postojala teza da je jedini način da se postigne bolja fleksibilnost – istezanje. No, niz je studija provedenih u posljednjih desetak godina potvrdilo da je trening snage iznimno učinkovita metoda poboljšanja fleksibilnosti i opsega pokreta u pojedinim zglobovima. Fleksibilnost se...
19srp

Ovowhite Protein Shake – instant proteinski prah za prirodnu mišićnu masu!

Ovowhite Protein Shake – instant proteinski prah za prirodnu mišićnu masu! Ovowhite Protein Shake je instant proteinski prah koji se sastoji od 100% prirodnog proteina jajeta (albumina). Osim što sadrži ovaj visokokvalitetni izvor proteina, obogaćen je i probavnim enzimima za bolju probavu i apsorpciju. Novi proteinski prah...
19srp

Premium Hydration Electrolyte Mix – jednostavno i učinkovito!

Premium Hydration Electrolyte Mix – jednostavno i učinkovito! Predstavljamo novi Weiderov proizvod! Premium Hydration je iznimno praktičan proizvod namijenjen poboljšanju hidracije, a kako mu i samo ime kaže sastoji se od mješavine elektrolita! Iza Weiderovog potpisa uvijek očekujemo samo najbolje, a s ovim smo proizvodom to još...
04srp

Crea Fast – kreatin najviše razine kvalitete!

Crea Fast – kreatin najviše razine kvalitete! Kada bismo kroz jednu rečenicu trebali opisati Crea Fast onda bi to bilo – ovo je kreatin drugačiji od svega na što ste dosad navikli! Stoga, kod kupnje ove vrste proizvoda podražite upravo ovo ime! Naime, Crea Fast je...