Author - gaz-admin
27lip

Ovo je 8 znakova niskoga testosterona

Ovo je 8 znakova niskoga testosterona Testosteron je muški spolni hormon koji se dominantno proizvodi u testisima (manje od 5% se proizvede u nadbubrežnoj žlijezdi). Iako se radi o spolnom hormonu koji utječe na spolnost, ovaj hormon ima i niz drugih funkcija – od utjecaja na...
27lip

Što i kako trebaju jesti žene starije od 50 godina?

Što i kako trebaju jesti žene starije od 50 godina? Kako starimo, organizam nam se mijenja pa i prehrana treba pratiti te promjene i podržavati zdravlje u svakom periodu života. Naime, prehrana treba biti fokusirana na opskrbu nutrijenata potrebnih u svakom periodu života, ovisno o godinama...
14lip

Trening snage najbolji je trening za mršavljenje! Još jedna studija potvrdila!

Trening snage najbolji je trening za mršavljenje! Još jedna studija potvrdila! Fizička aktivnost temelj je zdravlja i zdravoga načina života. Fizička aktivnost doprinosi mentalnom zdravlju, kardiovaskularnom zdravlju, ali i sposobnosti obavljanja svakodnevnih zadataka, što je posebno važno starijim osnovama. Također, fizička aktivnost doprinosi i samopouzdanju te...
13lip

Hidratacija – kako hranom pojačati unos vode?

Hidratacija - kako hranom pojačati unos vode? Hidratacija je zadatak koji treba provoditi svaki dan, tijekom cijele godine. No. ljetni mjeseci su period u kojem treba posebno povesti računa o dovoljnom unosu vode u organizam. Naime, već i minimalna dehidracija može značajno ugroziti svakodnevno funkcioniranje. Naime,...
06lip

Što je intermittent fasting ili prehrana s povremenim postom?

Što je intermittent fasting ili prehrana s povremenim postom? Intermittent fasting ili prehrana s povremenim postom je vrsta prehrane koja je u posljednjim godinama značajno dobila na popularnosti. Radi se o načinu prehrane koji se temelji na izmjenama perioda unosa hrane i perioda posta tijekom dana....
23svi

Vrućina i trening: Kako trenirati tijekom najvećih vrućina?

Vrućina i trening: Kako trenirati tijekom najvećih vrućina? Vrućina je opasna. Bez obzira bavite li se trčanjem, sportovima s loptom, hodanjem ili planinarenjem ili bilo kojom drugom vrstom aktivnosti na otvorenom, morate povesti računa da su pred nama dani sa sve većim temperaturama. Donosimo vam popis...
09svi

Nova studija: Žustro hodanje može značajno produljiti život!

Nova studija: Žustro hodanje može značajno produljiti život! Svi znamo da je hodanje zdravo, no nova studija koju su proveli Dempsey i sur. išla je korak dalje i promatrala koliko žustro hodanje usporava proces starenja, odnosno kako utječe na dužinu telomera. Studija u kojoj su analizirani...