Author - gaz-admin
09svi

Stres: Koji dodaci prehrani pomažu smanjiti štetno djelovanje?

Stres: Koji dodaci prehrani pomažu smanjiti štetno djelovanje? Stres je dio naše svakodnevnice. Posebno je to naglašeno u posljednjim godinama s izbijanjem pandemije koronavirusa, gospodarskim promjenama i nesigurnostima, te nizom drugih situacija koje smo svakodnevno proživljavali. Stres štetno utječe i na mentalno i na fizičko zdravlje....
03svi

Što su EAA i zašto je preporučeno uzimati ih kao dodatak prehrani?

Što su EAA i zašto je preporučeno uzimati ih kao dodatak prehrani? Ako pratite tržište dodataka prehrani, vjerojatno ste se susreli s pojmom EAA iza kojeg se skrivaju esencijalne aminokiseline. U nastavku članka vas upoznajemo s djelovanjem EAA i kako će vam one doprinijeti rezultatima treninga. Proteini,...
02svi

Moramo li vježbati da bismo smršavjeli?

Moramo li vježbati da bismo smršavjeli? Ovo je pitanje koje si je zasigurno postavila svaka osoba koja je krenula u proces regulacije tjelesne težine. Može li se skinuti višak kilograma i održati željenu težinu bez fizičke aktivnosti i redovnog treninga neke vrste? U današnjem članku donosimo...
29tra

Veganski proteini – koje su vrste i prednosti konzumacije?

Veganski proteini – koje su vrste i prednosti konzumacije? Važan zadatak svakoga od nas je svakodnevni unos dovoljne količine proteina. Proteini su potrebni za pravilno funkcioniranje cjelokupnoga organizma, od obnove stanica i stvaranja novih, do važnosti u rastu i razvoju kod djece, mladih ili trudnica. Dodatno,...
25tra

Aerobni ili anaerobni trening: Koje su razlike, sličnosti i prednosti?

Aerobni ili anaerobni trening: Koje su razlike, sličnosti i prednosti? Ako ste početnik u svijetu fitnessa vjerojatno ste se susreli s pojmovima aerobnog i anaerobnog treninga. U ovom članku vam na jednostavan način pojašnjavamo te pojmove te kako prepoznati koja vam vrsta treninga više odgovara, s...
22tra

Što su superserije i kako one doprinose napretku u treningu?

Što su superserije i kako one doprinose napretku u treningu? Tražite način da malo izmijenite ritam u svojim treninzima i želite biti učinkovitiji u kraćem vremenu? Naš savjet su – superserije! Možda ste i čuli ovaj pojam, a sad vam donosimo sve o superserijama i kako...
16tra

L-arginin – potiče proizvodnju hormona rasta i ubrzava oporavak!

L-arginin - potiče proizvodnju hormona rasta i ubrzava oporavak! L-arginin je aminokiselina koja pomaže organizmu u izgradnji proteina. Tijelo samo proizvodi određene količine l-arginina, a ovu aminokiselinu nalazimo i u nizu namirnica, primarno u namirnicama bogatima proteinima, uključujući ribu, crveno meso, meso peradi, ali i...
15tra

8 razloga zašto je jaja dobro jesti svaki dan!

8 razloga zašto je jaja dobro jesti svaki dan! Sjećate li se onoga: „Svako jutro jedno jaje, organizmu snagu daje!“ Jaja su po mnogima najsavršenija namirnica i stoga ne čudi da su dio obaveznog jelovnika svima koji promišljaju o svojoj hrani, unaprijed je planiraju i od...