Blog

CLA – masna kiselina koja pomaže u topljenju masti, a čuva mišiće!

gaz-admin2021-12-27T23:00:00+01:00CLA – masna kiselina koja pomaže u topljenju masti, a čuva mišiće! Mnogi vježbači upoznati su s dodacima prehrani koji pomažu u porastu mišićne mase i povećanju jakosti, poput primjerice whey proteina (kupi OVDJE) ili kreatina (kupi OVDJE). No, kad govorimo o dodacima prehrani koji...

Vitamin C – sve na jednom mjestu o ovom važnom vitaminu!

gaz-admin2021-12-27T23:00:00+01:00Vitamin C – sve na jednom mjestu o ovom važnom vitaminu! Za vitamin C bi se svakako moglo reći da je najpopularniji među vitaminima. Čak i oni koji o vitaminima i mineralima minimalno znaju, reći će vam da vitamin C nalazimo u narančama i limunu i...

Što je Tabata trening, kako se izvodi i koje su njegove prednosti?

gaz-admin2021-12-27T23:00:00+01:00Što je Tabata trening, kako se izvodi i koje su njegove prednosti? Tabata trening je vrsta visokointenzivnog intervalnog treninga koji traje 4 minute te u kojem se izmjenjuju jedinice u trajanju 20 i 10 sekundi unutar 8 krugova.   Odakle potječe Tabata trening? Tabatu je osmislio japanski znanstvenik dr....

Što su BCAA i kako vam one mogu pomoći u treningu?

gaz-admin2021-12-20T23:00:00+01:00Što su BCAA i kako vam one mogu pomoći u treningu? Među dodacima prehrani koje uzimaju redovni vježbači gotovo redovno nalazimo BCAA. U današnjem članku vam donosimo sve o BCAA, njihovom djelovanju te s kojim drugim dodacima prehrani ih savjetujemo kombinirati za najbolje rezultate.   Kako BCAA funkcioniraju? Aminokiseline...

Proteinski low-carb tiramisu, izvrsna slastica za blagdane!

gaz-admin2021-12-20T23:00:00+01:00Proteinski low-carb tiramisu, izvrsna slastica za blagdane! Tiramisu je slastica kojoj će mnogi uvijek dati prednost, stoga vam danas donosimo recept za low-carb proteinski tiramisu koji će zadovoljiti nepca i najosjetljivijih ljubitelja ove slastice. Za pripremu će vam trebati malo vremena, ali kad kolač bude gotov,...

Rezultati nove studije: Omega-3 masne kiseline smanjuju rizik od ozljede!

gaz-admin2021-12-16T23:00:00+01:00Rezultati nove studije: Omega-3 masne kiseline smanjuju rizik od ozljede! Nedavno smo vam pisali o tome što su omega-3 masne kiseline te zašto su nam one važne u organizmu (pročitajte OVDJE), a prije par tjedana objavljena je nova studija koja donosi još jedno pozitivno...

Kako prevenirati i što prije se riješiti zimskih prehlada?

gaz-admin2021-12-16T23:00:00+01:00Kako prevenirati i što prije se riješiti zimskih prehlada? Sezona je prehlada i rijetki su sretnici koji cijelu zimu izguraju bez da ih ijednom dohvati ona prava zimska prehlada. Iako prehlada kroz maksimalno tjedan dana (osim u iznimnim slučajevima) prođe sama, mnogi se kihanja, curenja iz...

Što je cink, čemu služi u organizmu i kad ga je dobro uzimati kao dodatak prehrani?

gaz-admin2021-12-15T23:00:00+01:00Što je cink, čemu služi u organizmu i kad ga je dobro uzimati kao dodatak prehrani? Cink je mineral koji podupire i doprinosi radu nizu funkcija u ljudskom organizmu. Uz važnu funkciju u jačanju i podržavanju imunološkog sustava, cink omogućava organizmu proizvodnju proteina i...

O čemu sve trebate voditi računa prije i tijekom trčanja u zimskim mjesecima?

gaz-admin2021-12-15T23:00:00+01:00O čemu sve trebate voditi računa prije i tijekom trčanja u zimskim mjesecima? Pravi trkači trče uvijek, u sva godišnja doba i po svim vremenskim uvjetima. Ipak, kako bi trčanje bilo učinkovito i bez ugrožavanja zdravlja, trčanje i sve okolnosti koje ga prate treba prilagoditi situaciji...