Blog

Veliki vodič za trčanje za početnike

gaz-admin2022-03-09T09:16:22+01:00 Veliki vodič za trčanje za početnike Odlučili ste krenuti trčati? Bez obzira jeste li inače aktivni ili ste dosad živjeli pretežno sjedilački, pitanje koje vam se sigurno nameće je sljedeće: Kako krenuti? Možda će vam se činiti da je odgovor vrlo jednostavan: „Obući ću tenisice, izaći van...

Pretjerujete li s vježbanjem? Naučite kako prepoznati pretreniranost!

gaz-admin2022-03-07T09:53:12+01:00 Pretjerujete li s vježbanjem? Naučite kako prepoznati pretreniranost! Svima nam je poznato i jasno da je redovna fizička aktivnost dobra za ljudsko zdravlje, kako fizičko tako i mentalno. Fizička aktivnost doprinosi srčanom zdravlju, zdravlju i kvaliteti kostiju, kontroli tjelesne težine, raspoloženju i emocionalnom zdravlju i dr....

Sve što trebate znati o kofeinu i njegovom utjecaju na trening i rezultate!

gaz-admin2022-02-07T23:00:00+01:00Sve što trebate znati o kofeinu i njegovom utjecaju na trening i rezultate! Kofein je psihoaktivna tvar koja se prirodno nalazi u desecima biljnih vrsta, uključujući kavu, čaj i kakao. Kofein se najčešće u organizam unosi u obliku pića kao što su kava, bezalkoholna pića i...

Laktoza – što je, kome smeta i gdje je sve nalazimo?

gaz-admin2025-06-12T19:20:58+02:00 Laktoza - što je, kome smeta i gdje je sve nalazimo? Baš kao i gluten, i laktoza je pojam koji je u posljednjem desetljeću dobio na popularnosti radi problema koje radi nekim osobama. Laktoza je mliječni šećer, odnosno ugljikohidrat koji nalazimo u mlijeku i mliječnim proizvodima. Kod...

Sve što trebate znati o vitaminima B-kompleksa

gaz-admin2022-01-23T23:00:00+01:00 Sve što trebate znati o vitaminima B-kompleksa Pod vitaminima B-kompleksa podrazumijeva se osam B vitamina: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (folat) i B12 (kobalamin). Prirodno se sve vitamine B- kompleksa nalazi u mesu, zelenom lisnatom povrću, mliječnim...

Ovo je najbolji trening za mršavljenje!

gaz-admin2022-01-20T23:00:00+01:00Ovo je najbolji trening za mršavljenje! Koliko puta ste čuli rečenicu: S treningom snage ne možeš smršaviti, za mršavljenje moraš raditi kardio? Bezbroj, zar ne? No, iako će vas kardio trening sigurno dobro oznojiti, upravo je trening snage ono što vam treba ako vam je cilj...

Ovo je 10 najboljih dijeta u 2022. godini (keto dijeta među najgorima!)!

gaz-admin2022-01-19T23:00:00+01:00Ovo je 10 najboljih dijeta u 2022. godini (keto dijeta među najgorima!)! Početkom siječnja svake godine objavljuje se U.S. News & World Report objavljuje veliko izvješće o najboljim dijetama u godini. Lista najboljih dijeta rezultat je panela stručnjaka iz područja prehrane, nutricionizma i zdravlja koji...

Što je gluten i kome on zaista smeta?

gaz-admin2022-01-17T23:00:00+01:00Što je gluten i kome on zaista smeta? U posljednjih desetak godina gluten je vrlo česta tema u nutricionističkim krugovima. No, osim što je gluten tema kod onih kojima ovaj sastojak čini zdravstvene probleme, često se spominje i gotovo trendovski, kod onih koji s ovim sastojkom...