Blog

5 najvažnijih i najboljih dodataka prehrani za zdravlje srca 

gaz-admin2022-03-14T09:59:55+01:00 Trening sa slobodnim utezima ili na trenažerima – što je bolje?  Bolesti srca su ubojica broj jedan u svijetu! Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije, u svijetu godišnje od bolesti srca i krvnih žila umre 18,6 milijuna ljudi, a 1 od 5 osoba mlađih od 70 godina...

Koliko nam koraka dnevno zaista treba za zdravlje? 10.000?

gaz-admin2022-03-14T09:47:10+01:00 Koliko nam koraka dnevno zaista treba za zdravlje? 10.000? Svakodnevno nas sa svih strana podsjećaju na to da je hodanje dobro za zdravlje. Hodanje se savjetuje svima, mladima, starima, onima koji žele vratiti i onima koji žele održati zdravlje, onima koji žele regulirati tjelesnu težinu… doslovno...

Imate problema sa snom? Trening snage puno će više pomoći od aerobnog treninga!

gaz-admin2022-03-14T09:37:13+01:00 Imate problema sa snom? Trening snage puno će više pomoći od aerobnog treninga! Zbivanja koja su zadesila svijet u posljednje dvije godine, od pandemije, preko dva potresa koji su pogodili naše krajeve do aktualne inflacije i ratnih zbivanja, značajno su negativno utjecala na san kod mnogih...

Veliki vodič za trčanje za početnike

gaz-admin2022-03-09T09:16:22+01:00 Veliki vodič za trčanje za početnike Odlučili ste krenuti trčati? Bez obzira jeste li inače aktivni ili ste dosad živjeli pretežno sjedilački, pitanje koje vam se sigurno nameće je sljedeće: Kako krenuti? Možda će vam se činiti da je odgovor vrlo jednostavan: „Obući ću tenisice, izaći van...

Pretjerujete li s vježbanjem? Naučite kako prepoznati pretreniranost!

gaz-admin2022-03-07T09:53:12+01:00 Pretjerujete li s vježbanjem? Naučite kako prepoznati pretreniranost! Svima nam je poznato i jasno da je redovna fizička aktivnost dobra za ljudsko zdravlje, kako fizičko tako i mentalno. Fizička aktivnost doprinosi srčanom zdravlju, zdravlju i kvaliteti kostiju, kontroli tjelesne težine, raspoloženju i emocionalnom zdravlju i dr....

Sve što trebate znati o kofeinu i njegovom utjecaju na trening i rezultate!

gaz-admin2022-02-07T23:00:00+01:00Sve što trebate znati o kofeinu i njegovom utjecaju na trening i rezultate! Kofein je psihoaktivna tvar koja se prirodno nalazi u desecima biljnih vrsta, uključujući kavu, čaj i kakao. Kofein se najčešće u organizam unosi u obliku pića kao što su kava, bezalkoholna pića i...

Laktoza – što je, kome smeta i gdje je sve nalazimo?

gaz-admin2025-06-12T19:20:58+02:00 Laktoza - što je, kome smeta i gdje je sve nalazimo? Baš kao i gluten, i laktoza je pojam koji je u posljednjem desetljeću dobio na popularnosti radi problema koje radi nekim osobama. Laktoza je mliječni šećer, odnosno ugljikohidrat koji nalazimo u mlijeku i mliječnim proizvodima. Kod...

Sve što trebate znati o vitaminima B-kompleksa

gaz-admin2022-01-23T23:00:00+01:00 Sve što trebate znati o vitaminima B-kompleksa Pod vitaminima B-kompleksa podrazumijeva se osam B vitamina: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (folat) i B12 (kobalamin). Prirodno se sve vitamine B- kompleksa nalazi u mesu, zelenom lisnatom povrću, mliječnim...