Blog

Ovo je najbolji trening za mršavljenje!

gaz-admin2022-01-20T23:00:00+01:00Ovo je najbolji trening za mršavljenje! Koliko puta ste čuli rečenicu: S treningom snage ne možeš smršaviti, za mršavljenje moraš raditi kardio? Bezbroj, zar ne? No, iako će vas kardio trening sigurno dobro oznojiti, upravo je trening snage ono što vam treba ako vam je cilj...

Ovo je 10 najboljih dijeta u 2022. godini (keto dijeta među najgorima!)!

gaz-admin2022-01-19T23:00:00+01:00Ovo je 10 najboljih dijeta u 2022. godini (keto dijeta među najgorima!)! Početkom siječnja svake godine objavljuje se U.S. News & World Report objavljuje veliko izvješće o najboljim dijetama u godini. Lista najboljih dijeta rezultat je panela stručnjaka iz područja prehrane, nutricionizma i zdravlja koji...

Što je gluten i kome on zaista smeta?

gaz-admin2022-01-17T23:00:00+01:00Što je gluten i kome on zaista smeta? U posljednjih desetak godina gluten je vrlo česta tema u nutricionističkim krugovima. No, osim što je gluten tema kod onih kojima ovaj sastojak čini zdravstvene probleme, često se spominje i gotovo trendovski, kod onih koji s ovim sastojkom...

5 jednostavnih načina da dosegnete kalorijski deficit

gaz-admin2022-01-16T23:00:00+01:005 jednostavnih načina da dosegnete kalorijski deficit Svima koji su se ikad uhvatili u koštac s procesom mršavljenja poznat je osnovni preduvjet da se gubitak kilograma počne ostvarivati – kalorijski deficit. Pojednostavljeno, kalorijski deficit znači da više kalorija potrošite nego što ih unesete hranom. Tijelo tada...

10 zdravstvenih i fitness savjeta koje bi svaka žena trebala poslušati!

gaz-admin2022-01-09T23:00:00+01:0010 zdravstvenih i fitness savjeta koje bi svaka žena trebala poslušati! Činjenice su nepobitne: muškarci i žene imaju jedinstvene fiziologije pa prema tome i različite potrebe kad govorimo o zdravlju, fitnessu i prehrani, posebno u različitim fazama života. Stoga, danas vam donosimo 10 iznimno važnih savjeta...

Mršavljenje i san – zašto i kako nedostatak sna negativno utječe na gubitak kilograma?

gaz-admin2022-01-02T23:00:00+01:00Mršavljenje i san – zašto i kako nedostatak sna negativno utječe na gubitak kilograma? Da bi se ostvarilo kvalitetno i održivo mršavljenje potrebno je zadovoljiti 3 preduvjeta: uravnotežena prehrana, redovna fizička aktivnost i kvalitetan san. I dok su prve dvije stavke u ovoj računici mnogima jasne,...

Ashwagandha – biljni ekstrakt koji pomaže u borbi protiv stresa, poboljšava seksualno zdravlje i jača imunitet!

gaz-admin2022-01-02T23:00:00+01:00Ashwagandha – biljni ekstrakt koji pomaže u borbi protiv stresa, poboljšava seksualno zdravlje i jača imunitet! Jedan je tradicionalni indijski lijek u posljednjem desetljeću postao pravi hit i u zapadnom svijetu, a osim njegovih iznimnih djelovanja i nutritivne vrijednosti tome je doprinio i sve užurbaniji i...

Jeste donijeli svoju novogodišnju odluku? Evo kako da je zaista i ostvarite!

gaz-admin2022-01-02T23:00:00+01:00 Jeste donijeli svoju novogodišnju odluku? Evo kako da je zaista i ostvarite! Nova godina za mnoge je vrijeme promišljanja o godini od koje se opraštamo, ali i kreiranja planova o godini pred nama. Upravo ovo je vrijeme kad mnogi donose odluke o promjeni nekih starih navika...

Što je Tabata trening, kako se izvodi i koje su njegove prednosti?

gaz-admin2021-12-27T23:00:00+01:00Što je Tabata trening, kako se izvodi i koje su njegove prednosti? Tabata trening je vrsta visokointenzivnog intervalnog treninga koji traje 4 minute te u kojem se izmjenjuju jedinice u trajanju 20 i 10 sekundi unutar 8 krugova.   Odakle potječe Tabata trening? Tabatu je osmislio japanski znanstvenik dr....

Vitamin C – sve na jednom mjestu o ovom važnom vitaminu!

gaz-admin2021-12-27T23:00:00+01:00Vitamin C – sve na jednom mjestu o ovom važnom vitaminu! Za vitamin C bi se svakako moglo reći da je najpopularniji među vitaminima. Čak i oni koji o vitaminima i mineralima minimalno znaju, reći će vam da vitamin C nalazimo u narančama i limunu i...