Blog
29ožu

Obavijest vježbačima: Ovo je 6 nutrijenata koji nam najčešće nedostaju u organizmu!

Obavijest vježbačima: Ovo je 6 nutrijenata koji nam najčešće nedostaju u organizmu! Intenzivni treninzi i druge vrste fizičke aktivnosti mogu dovesti do snižavanja razine nekih vitalnih nutrijenata u organizmu. Manjak pojedinih nutrijenata može značajno utjecati na naše performanse na treningu, ali i ugroziti pravilno funkcioniranje organizma...
25ožu

Studija potvrdila: Što ste više fit, to imate manji rizik od Alzheimerove bolesti! 

Studija potvrdila: Što ste više fit, to imate manji rizik od Alzheimerove bolesti!  Alzheimerova bolest je teška, neizlječiva degenerativna bolest mozga, koja može rezultirati i smrću. Tijekom svojih faza napredovanja, Alzheimerova bolest je povezana sa simptomima poput demencije, gubitka pamćenja, poremećaja u ponašanju te potpunih promjena...
24ožu

3 zdrave jutarnje navike kojima savjetujemo da započnete dan!

3 zdrave jutarnje navike kojima savjetujemo da započnete dan! Jutro je svakako period u danu koji vam uvelike utječe na to kako ćete se kasnije kroz dan osjećati, od toga koliko ćete energije imati, do raspoloženja, ali i prehrambenih odabira. Upravo radi toga, izdvojili smo 3...
23ožu

Sve što trebate znati o antioksidansima i gdje ih sve nalazimo

Sve što trebate znati o antioksidansima i gdje ih sve nalazimo Sve stanice ljudskoga organizma svakodnevno su pred nekom vrstom ugroze. Napadaju ih virusi i različite infekcije, ali štetno djelovanje na stanice imaju i slobodni radikali koji oštećuju i stanice i DNA. Neke stanice imaju sposobnost...
21ožu

5 dodataka prehrani koje preporučuju fit žene! 

5 dodataka prehrani koje preporučuju fit žene!  Tržište dodataka prehrani raste iz dana u dan, i dodaci prehrani koji se preporučuju ženama odavno su prerasli samo policu na kojoj su oni koji doprinose regulaciji tjelesne težine. Ciljevi koje si žene postavljaju kad govorimo o fizičkoj aktivnosti,...
21ožu

Trening sa slobodnim utezima ili na trenažerima – što je bolje? 

Trening sa slobodnim utezima ili na trenažerima – što je bolje?  I slobodni utezi i trenažeri (sprave za vježbanje) su izvrstan način i sredstva kojim možete isplanirati kvalitetan trening snage. I jedni i drugi vam mogu pomoći u postizanju veće mišićne mase, boljem mišićnom tonusu i...
14ožu

5 najvažnijih i najboljih dodataka prehrani za zdravlje srca 

Trening sa slobodnim utezima ili na trenažerima – što je bolje?  Bolesti srca su ubojica broj jedan u svijetu! Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije, u svijetu godišnje od bolesti srca i krvnih žila umre 18,6 milijuna ljudi, a 1 od 5 osoba mlađih od 70 godina...
14ožu

Koliko nam koraka dnevno zaista treba za zdravlje? 10.000?

Koliko nam koraka dnevno zaista treba za zdravlje? 10.000? Svakodnevno nas sa svih strana podsjećaju na to da je hodanje dobro za zdravlje. Hodanje se savjetuje svima, mladima, starima, onima koji žele vratiti i onima koji žele održati zdravlje, onima koji žele regulirati tjelesnu težinu… doslovno...