Blog

Proteini kao dodaci prehrani – koji su i koje su razlike među njima?

gaz-admin2021-11-10T23:00:00+01:00Proteini kao dodaci prehrani - koji su i koje su razlike među njima? Proteini su makronutrijent koji je potreban svakom organizmu za optimalno funkcioniranje. Svaka stanica našeg organizma sadrži neku vrstu proteina, pa je jasno da organizam trebamo redovno i dovoljno opskrbljivati proteinima, kako bi bile...

Glutamin – što je, kad i zašto ga je najbolje uzimati?

gaz-admin2021-11-10T23:00:00+01:00Glutamin - što je, kad i zašto ga je najbolje uzimati? Glutamin je najzastupljenija aminokiselina u ljudskom tijelu, gradivni element proteina i ključna komponenta u izgradnji snažnoga imuniteta. Uz niz drugih funkcija, glutamin igra važnu ulogu i u održavanju zdravlja probavnog trakta. Ljudski organizam uspijeva do određene...

Što je magnezij, čemu služi i kako odabrati najbolji?

gaz-admin2021-11-07T23:00:00+01:00Što je magnezij, čemu služi i kako odabrati najbolji? Magnezij je esencijalni mineral potreban ljudskom organizmu za pravilno funkcioniranje i kofaktor stotina enzimskih reakcija u ljudskome tijelu. Ovaj moćni mineral sudjeluje u proizvodnji energije, sintezi proteina i staničnom komuniciranju. Radi se o mineralu neophodnom za niz...

Što su proteini (bjelančevine) i zašto su nam potrebni u organizmu?

gaz-admin2021-10-28T22:00:00+02:00Što su proteini (bjelančevine) i zašto su nam potrebni u organizmu? Iako će vam zvučati pretenciozno rečenica da su proteini (bjelančevine) gradivni elementi našeg života, ona ne može biti istinitija nego što jest! Svaka, ali baš svaka stanica ljudskoga tijela sadrži proteine, a glavni strukturni element...

Vitamin D – funkcije u organizmu i zašto je posebno važan tijekom zime?

gaz-admin2021-10-25T22:00:00+02:00Vitamin D - funkcije u organizmu i zašto je posebno važan tijekom zime? Vitamin D najčešće zovemo “vitaminom sunca” jer ga ljudska koža proizvodi kao reakciju na izlaganje suncu. Radi se o vitaminu topivom u mastima, a pod pojmom ovog vitamina podrazumijevamo vitamine D-1, D-2...

Testirali smo dva proteinska namaza, pročitajte koji je bolji!

gaz-admin2021-10-24T22:00:00+02:00Testirali smo dva proteinska namaza, pročitajte koji je bolji! Što očekujete od čokoladnog namaza kojim ćete namazati palačinke, tost, waffle ili ga – jednostavno – jesti na žlicu? Moji kriteriji su sljedeći: namaz mora biti kremast, punoga okusa i umjereno sladak, a dodatne bodove će dobiti...

Što su omega-3 masne kiseline i zašto su nam one važne u organizmu?

gaz-admin2021-10-21T22:00:00+02:00Što su omega-3 masne kiseline i zašto su nam one važne u organizmu? Kada bismo trebali odabrati samo jedan dodatak prehrani koji bismo savjetovali svima da redovno konzumiraju onda bi naš odabir bio – omega-3 masne kiseline. Omega-3 masne kiseline su skupina polinezasićenih masnih kiselina koje...

Što su masti i zašto ih moramo imati u prehrani?

gaz-admin2021-10-20T22:00:00+02:00 Što su masti i zašto ih moramo imati u prehrani? Dugo je godina u javnosti postojala teorija da su sve masti u prehrani loše i da ih je optimalno izbaciti ili svesti na minimum. Također, dugo se godina upravo masti okrivljavalo za niz bolesti, od kardiovaskularnih...