01stu
Besplatna dostava iznad 49,95€
28lis
Što su proteini (bjelančevine) i zašto su nam potrebni u organizmu?
Što su proteini (bjelančevine) i zašto su nam potrebni u organizmu? Iako će vam zvučati pretenciozno rečenica da su proteini (bjelančevine) gradivni elementi našeg života, ona ne može biti istinitija nego što jest! Svaka, ali baš svaka stanica ljudskoga tijela sadrži proteine, a glavni strukturni element...
25lis
Vitamin D – funkcije u organizmu i zašto je posebno važan tijekom zime?
Vitamin D - funkcije u organizmu i zašto je posebno važan tijekom zime? Vitamin D najčešće zovemo “vitaminom sunca” jer ga ljudska koža proizvodi kao reakciju na izlaganje suncu. Radi se o vitaminu topivom u mastima, a pod pojmom ovog vitamina podrazumijevamo vitamine D-1, D-2...
24lis
Testirali smo dva proteinska namaza, pročitajte koji je bolji!
Testirali smo dva proteinska namaza, pročitajte koji je bolji! Što očekujete od čokoladnog namaza kojim ćete namazati palačinke, tost, waffle ili ga – jednostavno – jesti na žlicu? Moji kriteriji su sljedeći: namaz mora biti kremast, punoga okusa i umjereno sladak, a dodatne bodove će dobiti...
21lis
Što su omega-3 masne kiseline i zašto su nam one važne u organizmu?
Što su omega-3 masne kiseline i zašto su nam one važne u organizmu? Kada bismo trebali odabrati samo jedan dodatak prehrani koji bismo savjetovali svima da redovno konzumiraju onda bi naš odabir bio – omega-3 masne kiseline. Omega-3 masne kiseline su skupina polinezasićenih masnih kiselina koje...
20lis
Dodaci prehrani u obliku gumenih bombona – da ili ne?
Dodaci prehrani u obliku gumenih bombona – da ili ne? Jeste li primijetili da u zadnjih pa godina sve veći broj dodataka prehrani možete kupiti u obliku – gumenih bombona (vidi OVDJE)? Naravno, pojavljivanje toga oblika suplementacije kod mnogih je postavio pitanje – jesu...
20lis
Što su masti i zašto ih moramo imati u prehrani?
Što su masti i zašto ih moramo imati u prehrani? Dugo je godina u javnosti postojala teorija da su sve masti u prehrani loše i da ih je optimalno izbaciti ili svesti na minimum. Također, dugo se godina upravo masti okrivljavalo za niz bolesti, od kardiovaskularnih...
14lis
5 najboljih dodataka prehrani za zdravlje zglobova
5 najboljih dodataka prehrani za zdravlje zglobova Zglob je mjesto spajanja dviju ili više kostiju. Zglobovi mogu biti kruti, poput zglobova između kostiju u lubanji ili pokretni, poput koljena, kukova i ramena. Mnogi zglobovi imaju hrskavicu na krajevima kostiju gdje se spajaju. Zdrava hrskavica pomaže vam...
14lis
Trening snage potreban je SVIMA! Pročitajte zašto!
Trening snage potreban je SVIMA! Pročitajte zašto! Može li se aerobnim treningom postići iste rezultate kao treningom snage? Je li svejedno kojom se aktivnošću bavite dok god ste aktivni? Je li trening snage primjeren za žene ili za osobe starije životne dobi? Ovo su samo neka...
12lis